Stresas, stresoriai ir streso įveikimas

Stresas, jo įtaka sveikatai bei galimybės įveikti stresą dabartinėje psichologijoje yra bene viena iš dažniausiai tyrinėjamų, studijuojamų, eskaluojamų temų. Daugelis stresų bei įtampų rodiklių nuolat gausėja, vis daugėja jų sukeltų susirgimų. Stresas reiškia vidinį spaudimą, įtampą, pasireiškiančią kvėpavimo sunkumais, raumenų įtampomis. Kartais organizmas reaguoja į stresą smegenų aktyvumo pokyčiais. Streso paveikti žmonės lengviau pa­žeidžiami, kasdieniai sunkumai mažina jų darbingumą, menkina darbo kokybę. Didelio streso ištiktas, žmogus tampa išsiblaškęs arba tiesiog ,,pasiduoda“ ir vengia krūvio, įtampos (bent jau mintyse).
Įdomu tai, kad bene iki 6-tojo XX a. dešimtmečio apie stresą psichologijos moksle beveik nebuvo kalbama. Tiesa tai, ką mes dabar vadiname stresu arba atsparumu stresui, anksčiau buvo apibrėžiama kaip frustracija ir fustracijos tolerancija. Be to, stresinė būsena buvo apibrėžiama kaip nerimas, universalus žmogiškas motyvas, verčiantis mus elgtis vienaip ar kitaip. Buvo kalbama apie somatinį (kvėpavimo, širdies ritmo, kraujotakos, virškinimo sistemų pakitimais pasireiškiantį) ir psichologinį (baime, prislėgtumu, nuogąstavimais pasireiškiantį) nerimą. Dar buvo skiriamas signalinis, normalus (pranešantis apie galimus pavojus, be to, būdingas ir gyvūnams, ir žmonėms) ir patologinis nerimas. Pastarasis pasireiškia tuomet, kai, atrodytų, realių priežasčių nuogąstauti arba realaus pavojaus gyvybei nėra; be to, šis nerimas yra pernelyg intensyvus ir sunkiai valdomas. Pastebėję ir tyrinėję gana dažnas patologinio arba tiesiog nepagrįsto nerimo apraiškas šeštojo dešimtmečio psichologai savo laikotarpį netgi vadino ,,nerimo amžiumi“. Dabar, atrodo, ir psichologai, ir kiti žmonės savo laikotarpį linkę vadinti ,,streso amžiumi“. Tačiau, kaip ir sėkmė, laimė ar nesėkmė, kiekvienam mūsų streso sąvoka turi skirtingą reikšmę.
Tikslas: išanalizuoti stresą ir pateikti jo įveikimo būdus.
Temos aktualumas: šiais laikais žmonės nuolat susiduria su stresinėmis situacijomis darbe, asmeniniame ar visuomeniniame gyvenime. Šie sunkumai gali išsekinti žmones psichiškai, fiziškai bei emociškai, todėl stresas yra neišvengiama mūsų gyvenimo dalis.
• apibendrinti ir pateikti išvadas.
Problema yra ta, kad šiuolaikinėje visuomenėje yra daug priežasčių, įtakojančių streso atsiradimą. Todėl žmonės turi žinoti būdus, padedančius kuo greičiau stresą įveikti.
1. STRESO SĄVOKA
Streso...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!