Sportininkų rengimo technologijos

 1. Greitumo sąvokos samprata (apibrėžimas).
Greitumas – tai fizinė ypatybė atlikti judesius, veiksmus tam tikromis sąlygomis, per trumpiausią laiką, gebėjimas greitai judesius reguliuoti į išorinius signalus, greitai atlikti vienkartinius judesius ir dažnai juos pakartoti.
Greitumo fizinė ypatybė yra kompleksinė, pasireiškianti trimis formomis: 1) psichomotorinės reakcijos trukmė, 2) raumenų susitraukimo greitis, 3) judesių dažnis (matuojama, kiek padaroma judesių per laiko vienetą).
3. Veiksniai lemiantys atskirų greitumo komponentų raišką.
nervinių procesų paslankumas ir stiprumas, raumenų jėgos išlavėjimas, raumenų elastingumas, sąnarių paslankumas, gebėjimas atpalaiduoti raumenis, sportinės technikos tobulumas, ištvermės lygis, valios savybės, biocheminiai procesai raumenyse. Greitumo pratimus lydi greita raumenų susitraukimo ir atsipalaidavimo kaita raumeninėje skaiduloje. Todėl greičio savybių pasireiškime didelis vaidmuo tenka nervų – raumenų veiklos koordinacijai, ATF resintezės greičiui dirbant.
4. Greitumo ir jėgos sąveikos dėsningumas.
Raumens susitraukimo greitis teigiamai veikia žmogaus judėjimo greitį, t. y. kuo didesnė jėga, tuo greitesni judesiai. Kuo didesnė jėga, tuo daugiau (pvz. svorio kėlimo) kartojimų per nustatytą laiko tarpą, galima padaryti.
5. Energetiniai resursai lemiantys greitumo pasireiškimą.
Koncentruotos pratybos aktyvina tik vienos grupės raumenis (baltąsias arba rausvąsias raumens skaidulas), vyksta hipertrofija (organo arba audinio padidėjimas). Padidėjus sarkoplazmos (sarkoplazmoje yra būtino mioglobino, mioalbumino, glikogeno, riebalų, ATF, kreatinfosfato, fermentų, mineralinių druskų ir kt.), baltymų, miozino ir aktino kiekiui, keičiasi baltųjų ir rausvųjų raumens skaidulų tūrio santykis. Baltosiose skaidulose yra daugiau kreatinfosfato (KF), fermentų, aktyvinančių adenozintrifosforo (ATF) resintezę iš KF anaerobinės glikolizės būdu.
Pvz. bėgikas per pratybas raumenyse padidino glikogeno bei kitų energinių medžiagų, kurioms vykstant susidaro pieno rūgštis.
6. Greičio sąvokos apibūdinimas.
Greitis – vektorinis dydis reiškiantis materialaus taško judėjimo spartumą ir kryptį, bet kuriuo momentu arba per tam tikrą laiką, tai nuotolio ir sugaišto tame nuotolyje laiko santykis. Matavimo vienetas – metrai per sekundę. Greitis apskaičiuojamas nuotolio ilgį dalijant iš laiko per kurį įveikiamas tas nuotolis.
6 Yra šios greičio formos: maksimalusis greitis (sportininko pasiektas didžiausias greitis kurioje nors nuotolio dalyje arba visame nuotolyje, metimo įrankio arba...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!