Dziudo sportininkų mitybos ir kūno kompozicijos rodiklių sąsajų pokyčiai priešvaržybinio ciklo metu

4 SANTRAUKA DZIUDO SPORTININKŲ MITYBOS IR KŪNO KOMPOZICIJOS RODIKLIŲ SĄSAJŲ POKYČIAI PRIEŠVARŽYBINIO CIKLO METU Raktiniai žodžiai: dziudo, dziudo sportininkų mityba, kūno kompozicija, priešvaržybinis ciklas, kūno svorio mažinimas. Tyrimo problema – kaip mitybos pokyčiai veikia dziudo sportininkų kūno kompozicijos rodiklius priešvaržybinio ciklo metu? Darbo tikslas – įvertinti dziudo sportininkų mitybos ir kūno kompozicijos rodiklių sąsajų pokyčius priešvaržybinio ciklo metu. Darbo uždaviniai: 1. Nustatyti dziudo sportininkų kūno kompozicijos rodiklius priešvaržybinio ciklo ir bazinio treniruočių ciklo pabaigoje; 2. Nustatyti dziudo sportininkų mitybos ypatumus priešvaržybinio ciklo ir bazinio treniruočių ciklo pabaigoje; 3. Identifikuoti dziudo sportininkų mitybos pokyčių įtaką kūno kompozicijai priešvaržybinio ciklo metu. Hipotezė – dėl susidariusios neigiamos energijos pusiausvyros (mažo suvartojamo kalorijų kieko) priešvaržybinio ciklo metu dziudo sportininkų kūno masė mažėja. Tyrimo metodai – kiekybinis tyrimas – anketinė apklausa, mitybos raciono analizė ir antropometrinai matavimai (įskaitant riebalinių raukšlių matavimus). Išvados:  Tiriamųjų priešvaržybinio ciklo pabaigoje kūno masė būna mažesnė, tačiau statistiškai reikšmingo skirtumo tarp ciklų nenustatyta (p>0.05). Sportininkų, mažinančių kūno masę, riebalinė masė, kūno neriebalinė masė priešvaržybinio ciklo pabaigoje būna mažesnė palyginus su baziniu ciklu, tačiau statistiškai reikšmingo skirtumo nenustatyta (p>0.05). Priešvaržybinio ciklo pabaigoje kūno skysčių kiekis vidutiniškai būna mažesnis. Vis dėlto, statistiškai reikšmingo skirtumo nerasta ir tarp šių rodyklių (p>0.05). Sportininkų riebalinių raukšlių rodiklių pokyčiai tarp palyginamųjų sportavimo ciklų nepastebėti, statistiškai reikšmingų skirtumų nenustatyta (p>0.05). 5  Buvo nustatyta, kad vidutiniškai dziudo sportininkai kasdien daugiausiai suvartoja vaisių ir daržovių, o mažiausiai – grūdinių produktų. Tyrimo metu buvo nustatyta, kad sportininkai pasižymi pakankamai geromis žyniomis, susijusiomis su mityba. Buvo nustatytas statistiškai reikšmingas ryšys tarp faktinio suvartojamų kalorijų kiekio ir rekomendacijų tarp sportininkų, kurie mažina kūno svorį. Dziudo sportininkai, kurie mažina kūno svorį priešvaržybinio ciklo metu suvartoja mažiau kilokalorijų (p0.05). Athletes fat mass and non – fat mass who lose body weight at the end of the prie – competition cycle are lower compared to the basic cycle, but no statistically significant difference was found (p>0.05). At the end of the pre – competition cycle body water mass is lower. However, no statistically significant difference was found between these indicators (p>0.05). No changes in the fat wrinkle were observed between the comparable sports cycles, no statistically significant differences were found (p> 0.05).  It has been found that judo athletes consume more fruits and vegetables than grains on a daily basis. The study found that athletes have good knowledge about nutrition. A statistically significant relationship was found between actual calorie intake and 7 recommendations among athletes who lose weight. Judo athletes who lose weight during the pre – competition cycle consume less kilocalories (p0.05). 7 pav. Pagrindiniai dziudo sportininkų mitybos įpročiai (X ± s )(p>0.05) Dziudo sportininkų suvartojamų maisto produktų kiekis. Buvo nustatyta, kad vidutiniškai dziudo sportininkai kasdien daugiausiai suvartoja vaisių (317 ± 300 g) ir daržovių (317 ± 150 g), o mažiausiai – grūdinių produktų (168 ± 150 g) (žr. 8 pav.). Statistiškai reikšmingų skirtumų nebuvo nustatyta (p>0.05). 38 7 pav. Dziudo sportininkų suvartojamų maisto produktų kiekis (X ± s)(p>0.05) Dziudo sportininkų savaitiniai suvartojamų maisto produktų įpročiai. Tyrimo metu buvo nustatyta, kad daugiausiai sportininkai yra linkę suvartoti mėsos produktų (7 ± 3 kartai per savaitę), o mažiausiai – pupelių (1 ± 2 kartai per savaitę). Visų kitų produktų suvartojimas svyravo tarp 2 – ų ir 4 – ių kartų per savaitę (žr. 9 pav.). Statistiškai reikšmingų skirtumų nebuvo nustatyta (p>0.05). 8 pav. Dziudo sportininkų savaitiniai suvartojamų maisto produktų įpročiai (X ± s)(p>0.05) Dziudo sportininkų mitybos ypatumų žinios. Tyrimo metu buvo nustatyta, kad iš 35 – ių pateiktų teiginių, susijusių su mitybos ypatumais, vidutiniškai sportininkai teisingai atsakė 67 proc., neteisingai – 16 proc., o į 17 proc. pateiktų teiginių nežinojo teisingo atsakymo (žr. 11 pav.). Atsižvelgiant į teisingų atsakymų skaičių buvo nustatytas statistiškai reikšmingi rodiklių skirtumai tarp teisingų atsakymų ir neteisingų atsakymų. Tyrimo rezultatai atskleidė, kad sportininkai 39 pasirinko daugiau teisingų atsakymų, nei neteisingų (p=0.034, r=0.657), o atsižvelgiant į koreliacijos rodiklių ryšio stiprumą ir priklausomybę, kur dydžiai 0.00.05). 10 pav. Dziudo sportininkų dienos suvartojamų kalorijų kiekis (X ± s) * – p0.05). 41 11 pav. Dziudo sportininkų dienos suvartojamų angliavandenių kiekis (X ± s) * – p0.05). 12 pav. Dziudo sportininkų dienos suvartojamų baltymų kiekis (X ± s) * – p0.05). 13 pav. Dziudo sportininkų dienos suvartojamų riebalų kiekis (X ± s) * – p0.05). 43 14 pav. Dziudo sportininkų dienos suvartojamų skysčių kiekis (X ± s) * – p0.05) (žr. 16 pav.). 15 pav. Dziudo sportininkų kūno masė prieš ir po kūno svorio mažinimo (X ± s) (p>0.05) Dziudo sportininkų riebalinė masė. Tiriamųjų dziudo sportininkų (n=13) vidutinė kūno riebalinė masė buvo 7 ± 2 kg. Sportininkų, mažinančių kūno svorį, vidutinė kūno riebalinė masė bazinio ciklo pabaigoje buvo 6 ± 1 kg, priešvaržybinio ciklo pabaigoje vidutiniškai sumažėjo 1 kg ir buvo 5 ± 2 kg, tačiau statistiškai reikšmingo skirtumo nenustatyta (p>0.05) (žr. 17 pav.). 16 pav. Dziudo sportininkų riebalinė masė prieš ir po kūno masės mažinimo (X ± s)(p>0.05) Dziudo sportininkų neriebalinė masė. Tiriamųjų dziudo sportininkų (n=13) vidutinė kūno neriebalnė masė buvo 69 ± 6 kg. Tiriamųjų, mažinančių kūno svorį, vidutinė kūno neriebalinė masė bazinio ciklo pabaigoje buvo 66 ± 4 kg, priešvaržybinio ciklo pabaigoje vidutiniškai sumažėjo 2 kg 46 ir sudarė 64 ± 4 kg, tačiau statistiškai reikšmingo skirtumo tarp rodiklių nebuvo nustatyta (p>0.05) (žr. 18 pav.). 17 pav. Dziudo sportininkų neriebalinė kūno masė prieš ir po kūno masės mažinimo (X ± s) (p>0.05) Dziudo sportininkų kūno masės indeksas. Dziudo sportininkų (n=13) nustatytas vidutinis kūno masės indeksas sudarė 24 ± 2 kg/m². Tiriamųjų, mažinančių kūno svorį, vidutinis kūno masės indeksas bazinio ciklo pabaigoje buvo 24 ± 2 kg/m², priešvaržybinio ciklo pabaigoje vidutiniškai sumažėjo 1 kg/m² ir buvo 23 ± 2 kg/m², tačiau statistiškai reikšmingo skirtumo nebuvo nustatyta (p>0.05) (žr. 20 pav.). 18 pav. Dziudo sportininkų kūno masės indeksas prieš ir po kūno masės mažinimo (X ± s)(p>0.05) Dziudo sportininkų kūno skysčių kiekis. Dziudo sportininkų (n=13) vidutinis kūno skysčių kiekis – 50 ± 4 kg. Bazinio ciklo pabaigoje sportininkų, mažinančių kūno svorį, vidutinis skysčių kiekis buvo 49 ± 3 kg. Tiriamųjų (n=8) priešvaržybinio ciklo pabaigoje vidutinis skysčių 47 kiekis vidutiniškai sumažėjo 2 kg ir buvo 47 ± 3 kg. Vis dėlto, statistiškai reikšmingo skirtumo nerasta ir tarp šių rodyklių (p>0.05) (žr. 20 pav.). 19 pav. Dziudo sportininkų kūno skysčių kiekis prieš ir po kūno masės mažinimo (X ± s), (p>0.05) Dziudo sportininkų dvigalvio žasto raumens poodinė riebalinė raukšlė. Dziudo sportininkų (n=13) dvigalvio žasto raumens poodinės riebalinės raukšlės vidurkis – 3 ± 1 mm. Bazinio ciklo pabaigoje sportininkų mažinančių kūno svorį, dvigalvio žasto raumens poodinės riebalinės raukšlės vidurkis buvo 3 ± 1 mm. Priešvaržybinio ciklo pabaigoje, mažinant kūno svorį, sportininkų dvigalvio raumens poodinės riebalinės raukšlės vidurkis buvo 3 ± 1 mm. Buvo pastebimas tik 0.4 mm padidėjimas, t.y. pokyčiai yra labai nežymūs. Statistiškai reikšmingo skirtumo vėlgi nerasta (p>0.05) (žr. 21 pav.). 20 pav. Dziudo sportininkų dvigalvio žasto raumens poodinė riebalinė raukšlė prieš ir po kūno masės mažinimo (X ± s) (p>0.05) 48 Dziudo sportininkų trigalvio žasto raumens poodinė riebalinė raukšlė. Dziudo sportininkų (n=13) trigalvio žasto raumens poodinės riebalinės raukšlės vidurkis bazinio ciklo pabaigoje – 4 ± 1 mm. Bazinio ciklo pabaigoje sportininkų, mažinančių kūno svorį (n=8), trigalvio žasto raumens poodinės riebalinės raukšlės vidurkis buvo 3 ± 1 mm. Priešvaržybinio ciklo pabaigoje, mažinant kūno svorį, sportininkų trigalvio raumens poodinės riebalinės raukšlės vidurkis buvo 3 ± 1 mm. Buvo pastebimas vos 0.1 mm padidėjimas. Statistiškai reikšmingo skirtumo nerasta (p>0.05) (žr. 23 pav.). 21 pav. Dziudo sportininkų trigalvio žasto raumens poodinė riebalinė raukšlė prieš ir po kūno masės mažinimo (X ± s), (p>0.05) Dziudo sportininkų pomentinė poodinė riebalinė raukšlė. Dziudo sportininkų (n=13) pomentinės poodinės riebalinės raukšlės vidurkis bazinio ciklo pabaigoje buvo 7 ± 1 mm. Bazinio ciklo pabaigoje sportininkų, mažinančių kūno svorį, pomentinės poodinės riebalinės raukšlės vidurkis buvo 7 ± 1 mm. Priešvaržybinio ciklo pabaigoje, mažinant kūno svorį, sportininkų pomentinės poodinės riebalinės raukšlės vidurkis buvo 7 ± 1 mm. Tyrimo metu buvo pastebimas vos 0.1 mm padidėjimas. Vis dėlto, statistiškai reikšmingo skirtumo nerasta (p>0.05) (žr. 24 pav). 22 pav. Dziudo sportininkų pomentinė poodinė riebalinė raukšlė prieš ir po kūno masės mažinimo (X ± s)(p>0.05) 49 Dziudo sportininkų antklubinė poodinė riebalinė raukšlė. Dziudo sportininkų (n=13) antklubinės poodinės riebalinės raukšlės vidurkis bazinio ciklo pabaigoje buvo 7 ± 2 mm. Bazinio ciklo pabaigoje sportininkų, mažinančių kūno svorį, antklubinės poodinės riebalinės raukšlės vidurkis buvo 7 ± 1 mm. Priešvaržybinio ciklo pabaigoje, mažinant kūno svorį, sportininkų pomentinės poodinės riebalinės raukšlės vidurkis buvo 7 ± 1 mm. Tyrimo metu buvo pastebimas 0.2 mm padidėjimas, tačiau statistiškai reikšmingo skirtumo nenustatyta (p>0.05) (žr. 25 pav). 23 pav. Dziudo sportininkų antklubinė poodinė riebalinė raukšlė prieš ir po kūno masės mažinimo (X ± s)(p>0.05) Dziudo sportininkų poodinių riebalinių raukšlių suma. Tiriamųjų (n=13) poodinių riebalinių raukšlių (trigalvio, dvigalvio, pomentinės, antklubinės) suma bazinio ciklo pabaigoje buvo 21 ± 3 mm. Tiriamųjų, mažinusių kūno masę, iki kūno masės mažinimo, poodinė riebalinė raukšlių suma sudarė 20 ± 2 mm, o po kūno masės mažinimo tiriamųjų poodinė riebalinė raukšlių suma vidutiniškai buvo didesnė 1 mm (21 ± 3 mm). Vis dėlto, statistiškai reikšmingo skirtumo nenustatyta (p>0.05) (žr. 26 pav.). 24 pav. Dziudo sportininkų poodinių riebalinių raukšlių suma prieš ir po kūno masės mažinimo (suma ± s)(p>0.05) 50 Tyrimo metu surinkti duomenys atskleidė, kad bazinio ciklo metu egzistuoja statistiškai reikšmingi rodikliai tarp kūno masės ir neriebalinės sportininkų masės (p0.05). Sportininkų, mažinančių kūno masę, riebalinė masė, kūno neriebalinė masė priešvaržybinio ciklo pabaigoje būna mažesnė palyginus su baziniu ciklu, tačiau statistiškai reikšmingo skirtumo nenustatyta (p>0.05). Priešvaržybinio ciklo pabaigoje kūno skysčių kiekis vidutiniškai būna mažesnis. Vis dėlto, statistiškai reikšmingo skirtumo nerasta ir tarp šių rodyklių (p>0.05). Sportininkų riebalinių raukšlių rodiklių pokyčiai tarp palyginamųjų sportavimo ciklų nepastebėti, statistiškai reikšmingų skirtumų nenustatyta (p>0.05). 2. Buvo nustatyta, kad vidutiniškai dziudo sportininkai kasdien daugiausiai suvartoja vaisių ir daržovių, o mažiausiai – grūdinių produktų. Tyrimo metu buvo nustatyta, kad sportininkai pasižymi pakankamai geromis žyniomis, susijusiomis su mityba. Buvo nustatytas statistiškai reikšmingas ryšys tarp faktinio suvartojamų kalorijų kiekio ir rekomendacijų tarp sportininkų, kurie mažina kūno svorį. Dziudo sportininkai, kurie mažina kūno svorį priešvaržybinio ciklo metu suvartoja mažiau kilokalorijų (p

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!