10-14 metų amžiaus dziudo imtynininkų fizinės ypatybės, jų kaita ir priklausomybė nuo treniravimosi laiko

Dziudo laisvojo stiliaus imtynės, kilusios iš Japonijos. Dziudo( jap – dziu) reiškia minkštumą, švelnumą, do - būdas (Tarptautinių žodžių žodynas 2009). Dziudo mokymo tikslai ir uždavinai buvo suformuluoti jo įkūrėjo Jegoro Kano, kurio galutinis mokymo tikslas buvo fizinis ir protinis vystymasis ir tobulėjimas ( ). Dziudo metodų praktika padeda asmenims ugdyti pagrindines fizines savybes: stiprumą, lakstumą, vikrumą, greitį, dinaminę ir statinę pusiausvyrą, ir ištvermę. Dziudo kovos metu puolimas ir gynyba padeda lavinti reakcijos laiko koordinavimą ir bendrą fizinį pasitikėjimą savimi ( ).
( ) .
Dziudo sportininkui norint pasiekti aukšto meistriškumo lygį yra reikalinga: staigioji jėga, lankstumas, vikrumas, greitis, ištvermė ir koordinuotas raumenų darbas ( ). Jėgos augimas yra svarbus elementas dziudo sportininkams, nes padeda įveikti pasipriešinimo ir ištvermės pajėgumą ( ). Trūkstant jėgų , dziudo kovos metu, jaučiamas nuovargis, kuris įtakoja judėjimo tikslumą ir pablogina dziudo technikos atlikimą (Blais, Trilles, 2006). Greitis labai svarbus norint pasiekti gerų sportinių rezultatų dziudo sporto šakoje, nes suteikia netikėtumo elementų naudojant kartu su atitinkama technika ( ). Ištvermė suteikia pranašumą ir galimybę sportininkui laimėti kovą esant dideliam nuovargiui.
Tiesioginiai dziudo sportininko rezultatai yra priklausomi nuo laipsniško dziudo mokymo ir treniruočių. Lietuvoje buvo atlikta keletas tyrimų norint nustatyti svorio įtaką dziudo sportuojančiųjų asmenų fizinėms ypatybėms. Buvo ištirta, kad lengvo ir vidutinio svorio kategorijos atstovams fizinis pajėgumas yra panašus, tačiau fizinių ypatybių kaita didesnė buvo pastebėta vidutinio svorio kategorijos atstovams (Novikovienė, 2008). Taip pat buvo atliktas vertinimas dziudo skirtingų amžiaus grupių dziudo imtynininkų fiziniam parengtumui ir buvo nustatyta, kad dziudo jaunučių sunkiojo svorio dziudo sportininkams, fizinio krūvio parengtumo rodikliai buvo geresni palyginus su lengvojo ir vidutinio svoriu sportininkais, o jaunių grupės vidutinio svorio atstovai atliko daugumą bendrojo fizinio parengtumo testų geriau už lengvojo ir sunkiojo svorio sportininkus. Taip pat, tyrimo metu buvo įvertinti jaunimo grupių sportininkai. Nustatyta, kad lengvojo svorio dziudo sportininkai bendram fiziniam parengtumui yra geriau pasiruošę,...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!