Panika ir panikos sutrikimas: panikos atakos pavyzdys, simptomai ir psichologinės pagalbos būdai

Panika ir panikos sutrikimas: panikos atakos pavyzdys, simptomai ir psichologinės pagalbos būdai

TIKSLAS: Paaiškinti panikos priepuolių pavyzdžius, simptomus bei pagalbos būdus

UŽDAVINIAI:

Išanalizuoti panikos priepuolių pavyzdžius.

Nustatyti panikos atakos simptomus.

Panika – staigus didelis baimės priepuolis ir nerimo jausmas, kuriuos sukelia tikras arba įsivaizduojamas pavojus. Panika atsiranda dėl socialinių situacijų, bendrųjų psichologinių ir fiziologinių priežasčių.

Priepuolių pavyzdžiai: pasakoja patyrusieji panikos priepuolių:

• Augustė (35 metų) - visada buvo gabus vaikas, dalyvavo konkursuose, aktyvistė nuo vaikystės. Viskas pradėjo keistis, kai tėvai pradėjo išgėrinėti. Turi brolį ir sesę, ji buvo vyriausia, dėl to jautėsi atsakinga.
• Saulė (38 metų) - sveikata pablogėjo po konfliktų su tėvais. Mama sirgo pogimdyvine depresija, tėvas važiuodavo į komandiruotes. Augino senelė. Pirmą priepuolį patyrė, kai pasakė tėvam, kad nori apsigyventi kartu su draugu. Antrą priepuolį pajuto važiuodama su draugais mašinoje ir pasiklydo.
• Paulius (35 metų) - visą gyvenimą bandė pateisinti svetimus lūkesčius. Darbštus energingas, keliantis vis didesnius reikalavus sau, studijavo užsienyje. Darbe krovė vis daugiau pareigų. Pirmą priepuolį pajuto kai turėjo pasirašyti dokumentus.
• Ramunė (30 metų) - pirmuosius simptomus pajuto, palaidojusi senelį. Pradėjo paniškai bijoti savo ir artimųjų mirties. Yra mačiusi smurtą šeimoje, pasakoja, kad trūko meilės tėvų, mama sirgo depresija. Priepuoliai dažnai kartojosi, nenorėjo gerti vaistų, galiausiai pabandė ir jai padėjo.

Panikos ataka pasireiškia :

Nerimu – kai žmogus negali jaustis atsipalaidavęs ir gyventi įprasto gyvenimo nes yra dažnai įsitempęs, nervingas, pavargęs.

Baime - bijo panikos atakų pasikartojimo.

Vengimu – žmogus pradeda vengti tam tikrų situacijų ar aplinkos.

Kaip atpažinti panikos priepuolius? Kiekvienam panikos atakos simptomai pasireiškia nevienodai. Vieniems žmonėms pasireiškia stipriau, kitiems lengva forma.

Iš pateiktos autorės knygos, galime išskirti šiuos simptomus:

• Mirties baimė, arba baimė išprotėti
• Padažnėjęs kvėpavimas
• Dažnas širdies plakimas
• Sunku įkvėpti, atsiranda dusulys
• Drebulys, prakaitavimas, pykinimas
• Galūnių skausmas ir tirpimas
• Galvos svaigimas
• Skausmas krūtinėje

Kodėl patiriame panikos atakas?

Panikos atakos priežastys kiekvienam yra individualios. Dažniausiai tai psichologinės priežastys- išgyvenimai, konfliktai šeimoje, darbe, patirtos netektys.

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!