Streso samprata, pasekmės darbuotojų asmenybei ir įveikimo būdai

Tikslas – išsiaiškinti kas yra stresas, kokios jo pasekmės ir sužinoti jo įveikimo būdus.
• Išanalizuoti streso sampratą.
• Išsiaiškinti kokias streso pasekmės patiria darbuotojai.
• Pateikti streso įveikimo būdus.
Stresas yra natūrali žmogaus reakcija i išorinius veiksnius, problemas, pasikeitusias aplinkybes. Veiksniai gali būti socialiniai, fiziniai arba psichologiniai. Visiškai atsikratyti streso nėra įmanoma, nes kiekvieną dieną susiduriame vis su naujais išukiais, tačiau išmokti valdyti stresą yra galima. Tai padeda išvengti nuolatinio streso pojūčio, kuris kenkia tiek fizinei, tiek psichologinei žmogaus sveikatai.
„Stresas“ – šis terminas mokslinėje literatūroje naudojamas nuo XX amžiaus. Iš anglų kalbos („stress“) verčiamas kaip spaudimas, slėgimas, įtempimas, sunkumai. Pirmasis tai aprašė Kanadiečių mokslininkas Hansas Selye 1936 m.
Tarptautinių žodžių žodynas stresą apibūdina kaip „netikėtų, dažniausiai neigiamų aplinkybių sukeltą organizmo funkcijų ir žmogaus veiklos sutrikimą“ (Vaitkevičiūtė 2007).
Streso priežastys
• Įtampa darbe;
• per dideli reikalavimai ;
• nelaimės;
• traumos,;
• gyvenimo pokyčiai ir t.t.
Bet kokie mums nemalonūs potyriai gali kelti stresą. Taip pat stresas gali būti ir vaistų vartojimo ar ligų sukeltas padarinys.
Streso pasekmės
• Nusilpęs imunitetas;
• nemiga;
• galvos skausmai;
• perdegimas;
• nuovargis;
• nuolatiniai pykčio protrūkiai;
• išsiblaškymas;
• valgymo sutrikimai;
• dažnas verkimas;
• narkotikų ir alkoholio vartojimas;
• neramumo jausmas.
Stresas darbo aplinkoje
• Pernelyg didelis darbo krūvis, ribotas užduočių atlikimo laikas, nesutarimai su bendradarbiais, reiklus ir nejautrus viršininkas – veiksniai, lemiantys patiriamo streso darbe lygį.
• Darbuotojai, dirbantys toje pačioje aplinkoje skirtingai išgyvena stresą. Lemia ne vien individualūs veiksniai (santykiai šeimoje, ekonominė padėtis, asmenybės ypatumai), bet ir patiriamo streso suvokimas.
• Paprastai darbdaviai per mažai dėmesio skiria mikroklimatui, kuris yra susijęs su darbo našumu ir pačių darbuotojų sveikata. Geri tarpusavio santykiai padeda įveikti darbe patiriamą įtampą. Neigiamomis emocijomis, sunkiais išgyvenimais dalinamasi tik draugiškoje ir saugioje aplinkoje.
• Galimybė kontroliuoti situaciją mažina įtampą darbo vietoje. Žmogus, kuris nesijaučia galintis įtakoti darbo proceso, greičiausiai patiria stresą.
• Pasitikintys savimi darbuotojai ne taip neigiamai reaguoja į įtampą darbe. Jie lengviau prisitaiko prie padidėjusio darbo krūvio, ilgesnio darbo laiko.
• Naujoje darbo vietoje...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!