Viskas apie miegą

• Miegas – periodiška žmogaus ir aukštesnės organizacijos gyvūnų sąlyginės ramybės būsena, kurios metu organizmas, iš dalies praradęs kontaktą su aplinka, aktyviai atkuria savo jėgas.
• alfa, teta ir delta smegenų bangos.
•
• Miego fazės
• XIX nustatyos dvi fazės.
• Pirmoji fazė – vadinamasis lėtasis miegas
• Antroji fazė – vadinamasis greitasis arba paradoksinis miegas
• Pirmoji fazė
• Skirstoma į 4 stadijas
•
• I stadija - mieguistumas
• Žmogus snūduriuoja apie 5-10 minučių ir gali būti lengvai pažadintas. Akys juda labai lėtai ir lėtėja raumenų aktyvumas.
• II stadija - jautrus, negilus miegas
• Akys nebejuda
• smegenų bangavimas tampa lėtesnis, su atsitiktiniais staigiais bangų, vadinamų miego ašimi išsiveržimais.
• Lėtėja širdies plakimas ir krinta kūno temperatūra.
•
• III, IV stadijos – gilus miegas
• pradeda figūruoti lėtas smegenų bangavimas, vadinamas delta bangomis.
• Labai sunku pažadinti žmogų.
• Nėra akių judėjimo ir raumenų aktyvumo.
• Pažadinti žmonės kelias minutes dažnai jaučiasi netvirtai, silpnai ir nesusiorientavę.
• Kai kurie žmonės šiose miego stadijose patiria šlapinimąsi lovoje, naktinius košmarus, lunatizmą.
• Antroji fazė
• Vadinamasis greitasis arba paradoksinis miegas. Jam tenka apie 25% viso miego trukmės. Būdinga tik žmogui ir aukštesniesiems žinduoliams. Šis miegas yra kietas, nors nesąmoningos motorinės veiklos reiškinių taip pat būna.
• Antroji fazė
• Šiai fazei būdinga:
• kvėpavimas tampa greitesnis
• akys greitai trūkčioja įvairiomis kryptimis ir galūnių raumenys tampa laikinai paralyžiuoti. pagreitėjusi smegenų kraujotaka
• nereguliarus širdies ritmas
• nepastovus kraujospūdis
• padidėjusi kūno temperatūra.
• Sapnams yra būdinga ryškūs vaizdai ir turinys.
•
• Per naktį abi fazės kartojasi 3-5 kartus.
• Individualus miego ciklas, jo ritmas ir trukmė susiformuoja 11-13 gyvenimo metais ir panašus išlieka iki 65-70 m.
• 50% miego laiko yra praleidžiama antroje stadijoje ir apie 20% – aktyvaus miego stadijoje.
• Kūdikiai aktyviai miega apie 50% viso miego laiko.
Sapnai
• Sapnas – vaizdinių, minčių ir jausmų visuma, patiriama miegant.
• Prabudus REM miego metu, sapnus lengviau atsimint, jie įdomesni, sudėtingesni.
• Mokslas apie sapnus – oneirologija.
Kodėl sapnuojame?
• Fiziologinė teorija teigia, jos sapnai reikalingi tam, kad...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!