Miegas ir sapnai, miego sutrikimai

Miegas – periodiška sąlyginės ramybės būsena, kurios metu organizmas, iš dalies praradęs kontaktą su aplinka, aktyviai atkuria savo jėgas. Svarbiausias miego bruožas, kuris atskiria jį nuo nemiegojimo būsenos yra suvokimo pertrūkis. Kai žmogus miega, susilpnėja jo fiziologinės funkcijos, jis nemato ir negirdi, pakinta jo darbo režimas, išnyksta sąmoningas psichinis aktyvumas. Miegas susideda iš penkių stadijų ir yra būtinas sveikam kūnui ir protui.
• Miegas – periodiška sąlyginės ramybės būsena, kurios metu organizmas, iš dalies praradęs kontaktą su aplinka, aktyviai atkuria savo jėgas. Svarbiausias miego bruožas, kuris atskiria jį nuo nemiegojimo būsenos yra suvokimo pertrūkis. Kai žmogus miega, susilpnėja jo fiziologinės funkcijos, jis nemato ir negirdi, pakinta jo darbo režimas, išnyksta sąmoningas psichinis aktyvumas. Miegas susideda iš penkių stadijų ir yra būtinas sveikam kūnui ir protui.
• 5.REM miegas
Kam reikalingas miegas?
• Atminčiai,mokymuisi ir socialiniams procesams
• Nervų sistemai
• Imuninei sistemai
• Augimui ir vystimuisi
• Darbingai dienai
• Geresnei atminčiai
• Gražesnei odai
• Mažesniam irzlumui
• Lėtesniam senėjimui
• Mažesniam išsiblaškymui
Miego sutrikimai
• Bet kuriuo metu iki 50 procentų suaugusiųjų kenčia nuo vieno ar daugiau miego sutrikimų - 13 procentų šių problemų yra sunkios ir gali pakenkti sveikatai. Tarp šių sutrikimų yra problemos užmigti ir miegoti neprabundant, būti žvaliu ir prisitaikyti prie pastovaus miego/budrumo rėžimo.
•
Nemiga-pasikartojantys sunkumai užmigti arba miegoti užmigus.
• Nemiga-pasikartojantys sunkumai užmigti arba miegoti užmigus.
• Nemiga atsiranda dėl:
• aplinkos veiksnių, kurie trikdo miegą (šviesa, triukšmas);
• netaisyklingo gyvenimo būdo (naktinis kavos gėrimas, per mažai fizinio krūvio dienos metu);
• protinių ar fizinių sutrikimų;
• per dažno migdomųjų vaistų vartojimo.
• Narkolepsija-periodiškai užeinantys miego priepoliai,kurie užeina netikėtai
• Miego apnėja-migant protarpiais nustojama kvėpuot.
• Naktinis siaubas-žmogus gali atsisėsti ar net pradėti vaikščioti,nerišliai kalbėti,atrodyti labai išsigandęs.
Sapnas-vaizdinių,minčių ir jausmų visuma,patiriama miegant.Dažniausiai sapnavimas siejamas su REM miegu,tačiau gali būti sapnuojama bet kuriuo miego metu.Sapnai-vienas iš žmogaus psichikos procesų,kurių susidarimo mechanizmas dar nėra galutinai išaiškintas.Sapnai suteikia galimybę matyti artėjančius įvykius,o kartais net ir jų eigą vienokiu ar kitokiu atveju.
• Sapnas-vaizdinių,minčių ir...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!