Tirpūs vandenyje vitaminai

Vitaminai – smulkiamolekuliai organiniai junginiai, kurie turi būti gaunami su maistu ir organizmo naudojami ne energijai išgauti (kaip maistas), o kaip valdymo, kofermentinės ir panašios medžiagos.
• Vitaminai – smulkiamolekuliai organiniai junginiai, kurie turi būti gaunami su maistu ir organizmo naudojami ne energijai išgauti (kaip maistas), o kaip valdymo, kofermentinės ir panašios medžiagos.
• Rekomenduojama suvartoti 60 mg vitamino C per dieną.
• Apelsinai
• Citrinos
Vitaminas B1 (tiaminas)
Rekomenduojama norma:
• Rekomenduojama paros norma (RPN) – 1,2–1,6 mg / d.
Šaltiniai:
• Mielės
• Ankštiniai augalai
• Riešutai
• Kiauliena
• Avižinės, kvietinės, grikių kruopos
Vitaminas B2 (riboflavinas)
Rekomenduojama norma:
• Rekomenduojama paros norma (RPN) – 1,4–1,7 mg / d.
Šaltiniai:
• Pienas ir jo produktai (išskyrus sviestą)
• Kiaušiniai
• Kepenys
• Lapinės daržovės
Vitaminas B6 (piridoksinas)
Rekomenduojama norma:
• Rekomenduojama paros norma (RPN)...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!