Vitaminai ir meilė

▪ Trūkumas
▪ Šaltiniai
• Vitaminas D
• Trūkumas
• Šaltiniai
• Vitaminas E
▪ Trūkumas
▪ Šaltiniai
Kas yra vitaminai?
• Vitaminai– tai smulkiamolekuliai organiniai junginiai ir jie yra būtini gerai žmogaus sveikatai , tai maistinių medžiagų grupė, atsakinga už normalią ląstelių funkciją, organizmo augimą bei vystymąsi.Iš viso yra 13 būtinųjų vitaminų.Tačiau kaip jie veikia seksualinį gyvenimą?
Vitaminas A
• Vitaminas A lytinių funkcijų palaikyme vaidina nemenką vaidmenį. Tai būtinas ingredientas lytinių hormonų sintezei tiek vyrams, tiek moterims.
Trūkumas
• Trūkstant vitamino A, lėtėja spermos gamyba.
Šaltiniai
• Turintiems impotencijos ar frigidiškumo problemų, seksologai pataria pamėgti žuvies kepenėles, jaučio kepenis, keptis omletus iš kiaušinių. Valgyti daug geltonų vaisių ir daržovių, nes aktyvioji vitamino A forma retinolis gaminasi organizme iš beta karotino. Taigi sveika gerti morkų, moliūgų, mango sultis.
Vitaminas B
• B grupės vitaminai būtini lytinio brendimo procesuose. Jie turi įtakos vyriško hormono testosterono sintezei bei spermatozoidų brendimui.
Trūkumas
• Silpstant seksualinei reakcijai, kiekvieną dieną patartina gerti B grupės vitaminus: 1,4-1,7 mg vitamino B2 (riboflavinas), 13–18 mg vitamino B3 (nikotino rūgštis) ir B9 (folio rūgšties). Folio rūgštis ypač reikalinga moterims, naudojančioms kontraceptikus. Šio elemento dienos norma yra 240 mikrogramų.
Šaltiniai
• Riboflavino gausu alaus mielėse, kviečiuose, grikių kruopose, migdoluose, sojos pupelėse. Nikotino rūgšties pagrindiniai šaltiniai – tai kepenys, liesa mėsa, paukštiena, žuvis, riešutai ir pupelės. Moterys ypač turi krimsti žalialapių augalų salotas, nes jos turtingos folio rūgštimi.
Vitaminas C
• Pastebėta, kad geriant maksimaliai leidžiamas vitamino C normas (70 mg), sustiprėja lytinio artumo poreikis, jaučiamas intensyvus orgazmas.
Šaltiniai
• Rudenį ir žiemą puikus vitamino C šaltinis – citrusiniai vaisiai, erškėčio vaisiai, gervuogės.
Trūkumas
• Trūkstant šio...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!