Vitaminai ir mineralai (skaidrės)

Vitaminai ir mineralai

Turinys

• Vitaminai
• Mineralai
• Pagrindinės medžiagos
• Trūkumų ir pertekliaus pavojai
• Išvada

Vitaminai

Vitaminai - smulkiamolekuliai organiniai junginiai, kurie turi būti gaunami su maistu ir organizmo naudojami ne energijai išgauti ,o kaip valdymo, kofermentinės ir panašios medžiagos. Paprastai organizmas vitamino molekulių negamina visiškai arba gamina pernelyg mažai.

Vitaminų rūšys

Vitaminai gali būti skirstomi į dvi grupes pagal tirpumą:

Tirpūs vandenyje:

• B grupės vitaminai (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12)
• Vitaminas C (askorbo rūgštis)

Tirpūs riebaluose:

• Vitaminas A
• Vitaminas D
• Vitaminas E
• Vitaminas K

Mineralai

Mineralai - tai ypač svarbios maistinės medžiagos, „puikiai sutariančios“ kartu su vitaminais ir užtikrinančios normalų organizmo funkcionavimą. Mineralai yra vieni iš pagrindinių kaulų, dantų, raumenų, kraujo, audinių bei nervų ląstelių sudedamųjų dalių.

Mineralų rūšys

Makromineralai:

• Natris
• Druska (natrio chloridas)
• Kalis
• Kalcis
• Siera

Mikroelementai:

• Geležis

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!