Sveikatos gėrimai

Arbatos gėrimo priklausomybė nuo lyties 16
Mieliau geriame mineralinį vandenį ar sultis 17
Perkamiausi gėrimai Jurbarke ir Jurbarko raj 18
Antano Giedraičio-Giedriaus gimnazijos valgykloje parduodamų gėrimų sąrašas 19
Interviu 20
Reklamos televizijoje 21
Naudota literatūra 24
Reziumė 25
Priedai 26
Žmogus per visą savo gyvenimą išgeria daug ir įvairių gėrimų. Vieni jų tik numalšina troškulį, atgaivina, kiti gydo nuo kai kurių ligų. Visus gėrimus priimta skirstyti į gaivinamuosius ir alkoholinius. Savo projektiniu darbu pabandėme susipažinti su gaivinamaisiais gėrimais ir jų teigiamu poveikiu žmogaus sveikatai.
Mūsų darbo tikslai:
• Susipažinti su dažniausiai jurbarkiečių geriamais gaivinamaisiais gėrimais.
• Išsiaiškinti, koks šių gėrimų poveikis žmogaus sveikatai.
• Sužinoti, kokius gaivinamuosius gėrimus rekomenduoja gerti mitybos specialistai.
Vanduo
Vanduo yra pats svarbiausias gyvybės šaltinis. Be maisto žmogus gali išgyventi daug savaičių, tačiau be vandens žūva po kelių parų. Netekus daug vandens, prasideda tam tikras kraujo krešėjimas, į kurį jautriai reaguoja ypatingi nerviniai junginiai. Kiek organizmui reikia vandens per parą, priklauso nuo aplinkos sąlygų, darbo pobūdžio, suvalgyto maisto kiekio.
Norint numalšinti troškulį svarbu ne tik vandens kiekis, bet ir jo skonio savybės. Jog įvairiuose gėrimuose ištirpusios medžiagos chemiškai veikia skonio receptorius, esančius burnos gleivinėje, todėl išsiskiria daugiau seilių.
Kokį vandenį geriausia gerti? Geriant virintą vandenį mažesnė tikimybė užsikrėsti įvairiomis ligomis, tačiau nedrėtų jį gerti ištisai, nes jame yra mažiau mineralinių medžiagų. Taip pat nepatartina nuolatos gerti ir mineralinį vandenį, nes jame gausu druskų. Tačiau retkarčiais vartojamas mineralinis vanduo yra papildomas mikroelementų šaltinis.
Žmogus turėtų per parą išgerti ir gauti su maistu 2-3 l. vandens. Karštomis vasaros dienomis ar sunkiai dirbant, kai smarkiai prakaituojama, vandens geriama kur kas daugiau. Kartu su prakaitu iš
organizmo pasišalina nemažai druskų ir vandeny tirpių vitaminų. Tokiais atvejais troškulį numalšinti geriau tinka arbata, gazuotas mineralinis vanduo, vitaminizuotas gėrimas, sultys. Juos svarbu gerti pamažu ir nedideliais gurkšneliais.
Sultys
Sveikiausia gerti vaisių, uogų ir daržovių sultis. Jos higieniniu ir biologiniu požiūriu vertingiausias ir skaniausias gėrimas.
Vaisiai, uogos ir daržovės turi didelės reikšmės gerai mitybai ir organizmo...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!