Pamokos planas-konspektas: įskaitinė kūno kultūros pamoka

2006 m. kovo 27 d.
2006
KLASĖ : I klasė.
PAMOKOS DATA: kovo 27 d.
PAMOKOS VIETA: sporto salė.
PAGRINDINIAI UŽDAVINIAI:
1. šuolio į aukštį tiesiai įsibėgėjus įgūdžio tobulinimas;
2. vikrumo lavinimas, šoklumo, judesių staigumo lavinimas;
3. fizinių ypatybių lavinimas.
INVENTORIUS: virvutės, guma, kamuoliai
Pamokos
dalys
Pamokos turinys
Apimtis, intensyvumas
Metodinės pastabos
I. Dalis. Įvadinė
10 min.
II Dalis
(pagrindinė)
25-30 min.
III. Dalis
(baigiamoji)
5 min.
Išsirikiavimas, pasisveikinimas.
I. Rikiuotės pratimai:
1) „ Klasė, eilėn stok !”
2) „ Lygiuok”
3) „Ramiai ! “
4) “ Klasė, deši – nėn, 1 -2 !”
5) “ Klasė, salės pakraščiu žengte marš !”
II. Ėjimas:
1) ėjimas ant pirštų galų;
2) ėjimas ant kulnų;
3) ant pėdos kraštų;
4) aukštai keliant kelius;
5) pusiau pritūpus.
Greitas ėjimas.
Bėgimas.
Ėjimas, persirikiavimas.
III. Mankšta atliekant bendruosius pratimus.
I. Pr.p. – stovint, kojos pečių plotyje
1 – sukti ratą abiem rankom pirmyn;
2 – sukti ratą abiem rankom atgal.
II. Pr.p. – stovint, kojos žergtai, rankos nuleist.
1 – uždedam rankas ant pečių
2 – iškeliam į viršų, pasistiebti
3 – rankos ant pečių
4 – pr.p.
III. Pr.p. – stovint, kojos žergtai, rankos ant liemens.
1- palenkti liemenį į kairę
2 – pr.p.
3 – palenkti liemenį į dešinę
4 – pr.p.
IV. Pr.p. – stovint, kojos žergtai, rankos ant liemens.
1 – dešinę koją sukame iš vidaus į išorę
2 – pr.p.
3 – kairę koją sukame iš vidaus į išorę
4 – pr.p.
V. Pr.p.- stovint rankos į šalis, kojos žergtai.
1 – moti kairiąja koją pirmyn,...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!