Kūno kultūros vienos pamokos planas

• Tobulinti gebėjimą laisvai, koordinuotai įvairiais būdais šokinėti.
• Ugdyti vikrumą, lankstumą, taisyklingą kvėpavimą.
• Laikytis susitarimų, taisyklių, tvarkos.
• Judesiais ir gestais bandyti išreikšti jausmus; derinti judesį ir žodinę raišką.
Pamokos vieta: sporto salė.
Inventorius: lankai, kamuoliai, švilpukas.
Krūvio apimtis, intensyvumas
Metodiniai ir organizaciniai nurodymai
I dalis
Parengiamoji dalis
1.)Pasisveikinimas, nusiteikimas veiklai. Vaikai sudaro mažą ratą, užmerkia akis ir bando įsivaizduoti, kad iš kiekvienos širdelės išeina spindulys. Vaikai prašomi įsivaizduoti, kad nuo jų širdžių siunčiamų spindulių rato centre susidaro – ryški saulė – gėrio ir meilės saulė. Saulė didėja, didėja ir pavirsta aukso spalvos.
2.)Paskui vaikai poromis eina ratuku. Eidami vaikai per pirmą kimštą kamuolį perlipa; per antrą peršoka; pro metalinį lanką pralenda. Taip kartoja 4 kartus.
3.) Vaikai imituoja paukščių skridimą; eidami keičia judėjimo kryptį sukdamiesi aplink.
4.) Vaikai laisvai išsiskirsto po salę ir bėgioja.
5.) Eina pasistiebę, pripūtę ir atidžiai dairosi.
6.)Vaikai išsiskirsto ir bėgioja ištiesę rankas į šalis.
3 min.
2 min.
2 min.
1 min.
5 kart.
2 min.
Stebiu kaip vaikai pamažu didina ratą.
Aš sakau: - vaikai šiandieną keliausime į parką. Einant teks įveikti įvairias kliūtis
(perlipti, peršokti, pralįsti). Tuo metu sakydama išdėstau priemones. Reikalauju teisingos laikysenos, vienodo tempo. Atlikus užduotis, padedu priemones į šalis.
Jau artėjame prie parko; žiūrėkite kaip šviečia saulė, ir kiek daug skraido paukščių.
Žiūrėkite!, iš po krūmų iššoko kiškis, pagaukime jį.
Kiškio nepagavome. Einame tyliai parko takeliu; žiūrėkime į medžius; gal pavyks pamatyti voveraitę. Pasistiebus – įkvėpti, pritūpus – iškvėpti.
Voveraitės irgi nepavyko pamatyti, gal ji miega? Žiūrėkite į dangų, ar matote skrendantį lėktuvą? Vaikai: - Matome!
II dalis
Pagrindinė dalis
Ėjimas išsisklaidžius, po signalo sustoti vora. Išskaičiuoti 1, 2, 3, 1, 2, 3, ir t.t. Vaikai išsirikiuoja po tris prie išdėliotų lankų.
1. Bendrieji pratimai su lankais.
I pratimas
Stovint, pėdos lygiagrečiai, rankos nuleistos.
1- pakelti lanką aukštyn.
II pratimas
Stovint dešiniu šonu į lanką, lankas dešinėj rankoj nuleistas.
1- pakelti lanką aukštyn, kartu pasisukti kairiuoju pečiu pirmyn.
2- pereiti į lanko vidų, perimti lanką į kairę ranką, dešinę nuleisti. Tas pats į kitą pusę.
III pratimas
Stovint,...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!