Nuovargis, jo prigimtis, rūšys, diagnostika

• Turinys
• Nuovargio priežastys
• Žmogų supančios aplinkos faktoriai
• Nuovargio rūšys
• Nuovargio pasireiškimas vaikystėje ir vyresnio mokyklinio
• amžiaus grupėje
• Sportas ir nuovargis
• Darbingumo atgavimo priemonės sportininkams
• Darbingumas ir nuovargis
• Nuovargio diagnostika
• Mityba ir darbas
Nuovargis. Jo pasireiškimo požymiai
• Nuovargis- tai organizmo fiziologinių procesų sutrikimas dėl labai intensyvaus ir ilgo darbo. Nuvargus pablogėja visa organizmo veikla ir sumažėja darbingumas. Dėl labai didelio fizinio nuovargio pablogėja ir protinis darbas, ir atvirkščiai, po ilgo protinio darbo sunkiau dirbti ir fiziškai.
• Nuovargio požymiai gali būti bejėgiškumo jausmas, skausmas galūnėse, juosmens srityje. Mokiniai pradeda dažnai klysti, sulėtėja informacijos perdavimas, atsiranda nenoras dirbti. Gali pablogėti atmintis, sutrinka motorika. Pervargus paūmėja lėtinės ligos, taip pat sumažėja organizmo atsparumas ligų sukėlėjams.
Nuovargio priežastys
• Po persirgtos virusinės ligos
• Pažeidus įprastą režimą
• Pažeidus organizmo skysčių pusiausvyrą
• Nuvargus akims
• Varginant miego apnėjai
• Sergant mialginiu encefalomielitu
• Esant žemam kraujospūdžiui
Žmogų supančios aplinkos faktoriai
• Ryškus apšvietimas
• Spalvos
• Triukšmas
• Stresas
• Kūno padėtis dirbant
•
Nuovargio rūšys
• Fiziologinis nuovargis. Jam būdingas žmogaus fiziologinių funkcijų sutrikimas dėl ilgai trukusio darbo (toks nuovargis darbo produktyvumui įtakos gali ir neturėti).
• Psichologinis nuovargis. Jis pasireiškia subjektyviu pavargimo jutimu, ir kartais fiziologinio nuovargio nėra. Psichiniam nuovargiui būdinga:
• a) žmogus pradeda save smerkti.
• b) neigiamas požiūris į darbą.
• c) neigiamas požiūris į kitus žmones.
• d) nugaros ir juosmens skausmai.
• Gamybinis nuovargis. Jam būdingas produktyvumo mažėjimas bei veiksmų kokybės blogėjimas.
Nuovargio pasireiškimas vaikystėje ir vyresnio mokyklinio amžiaus grupėje
• Kiekvienam žmogui būdingi tam tikri budrumo ir poilsio ciklai. Jų trukmė labai individuali ir skiriasi nuo pat kūdikystės. Vieni naujagimiai išlieka budrūs ilgai, kiti greitai nuvargsta ir daugiau miega. Tai – natūralūs ciklai.
• Vyresniojo...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!