Nuovargis darbe: priežastys ir jo įveikimo būdai

Stresų įtaka darbui 3
Darbo vietos tyrimo kriterijai 5
Žmogaus veiksnys 5
Dešimt fizinių principų 7
Pirmasis principas. Viskas turi būti lengvai pasiekiama. 7
Antrasis principas. Darbui svarbu pasirinkti tinkamą aukštį. 7
Trečiasis principas. Kūno padėtis dirbant turi būti patogi. 8
Ketvirtas principas. Būtina sumažinti naudojamą per didelę jėgą. 8
Penktasis principas. Siekti mažinti nuovargį. 9
Šeštasis principas. Mažinti nebūtiną kartojimąsi. 10
Septintasis principas. Šalinti kliūtis, darbo aplinka turi būti erdvi. 10
Aštuntasis principas. Mažinti tiesioginę sąlyčio įtampą. 10
Devintasis principas. Sudaryti galimybę judėti ir keisti kūno padėtį. 11
Dešimtasis principas. Palaikyti jaukią aplinką. 11
Dešimt pažinimo principų 12
Pirmasis principas. Būtina norminti. 12
Antrasis pricipas. Taikyti stereotipus. 12
Trečiasis principas. Siekti tiesioginio suvokimo ir veikimo ryšio. 13
Ketvirtas principas. Supaprastinti informacijos pateikimą 13
Penktasis principas. Siekti reikiamo informacijos detalumo. 13
Šeštasis principas. Naudoti vienareikšmį simbolių atvaizdą. 14
Septintasis principas. Naudoti perteklių. 14
Aštuntas principas. Informaciją pateikti modeliu. 14
Dvintasis principas. Naudoti kintamąjį jaudiklį. 14
Dešimtasis principas. Numatyti akimirksninį grįžtamąjį ryši. 15
Psichologinio klimato itaka nuovargiui 15
Šaltiniai: 16
Įžanga
Nuovargis – tai žmogaus busena pasireiškinti jam atliekant fizinį ar protinį darbą. Jis žmogui pasireiškia: darbo našumo sutrikimais, nesugebėjimu laiku atlikti tam tikrą užduotį, arba visišku negalėjimu jos atlikti. Žmogui nuovargį darbe sukelia įvairūs fiziologiniai ir psichologiniai dirgikliai ar ju deriniai – stresai. Jų rūšis ir įveikimo būdus mes nusakysime dėstyme.
Stresu vadinama organizmo reakcija į aplinkos veiksnius, keliančius grėsmę individo gerovei, sveikatai ar gyvybei ir sutrikdančius įprastinę psichofizinę pusiausvyrą.
Stresą sukeliantys aplinkos veiksniai vadinami stresoriais. Jie gali būti fiziniai (šaltis, karštis, alkis, trauma, infekcija ir kt.) ir psichosocialiniai (konfliktas, nesėkmė, ne-laimė, problemos šeimoje, darbe, netikrumas dėl ateities ir kt.).
Stresas arba šios būsenos vidinės reakcijos yra vadinamos "bėgimu ar kova". Šia bėgimo ar kovos reakcija gamta apsaugo jus iškilus pavojui. Ta pati reakcija taip pat padeda jums susidoroti su sunkiu uždaviniu ir pasiekti užsibrėžtą tikslą (pvz., prieš svarbias rungtynes nedidelė įtampa padeda futbolo komandai pasirengti psichologiškai bei fiziškai ir įgyti aukščiausią formą). Bėda iškyla tada, kai stresas tampa nuolatinis ir...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!