Studentų ir moksleivių fizinis aktyvumas

Fizinis aktyvumas - viena iš socialinių elgesio formų, lemiančių asmenybės fizinį ugdymą. Fizinis aktyvumas - visuma aktyvių judesių, kuriuos padaro raumenys ir sąnariai. Judesiai reikalingi ne tik praktiniams tikslams pasiekti, bet ir fiziniam pajėgumui, sveikatai stiprinti.
Mokslo visuomenėje pripažinta, kad vieni iš svarbiausių tyrimų turėtų būti fizinio aktyvumo ir sveikatos sąveikos tyrimai. Fizinis ir psichinis aktyvumas biologiškai yra labai svarbus, jis grūdina organizmą, didina jo atsparumą žalingiems poveikiams ir stresui.
Fizinis aktyvumas garantuoja normalų organizmo funkcionavimą. Raumenys, aktyvioji judėjimo grandis, sudaro daugiau kaip trečdalį kūno masės, nuo jų veiklos priklauso ir visų kitų organizmo sistemų būklė ir pajėgumas. Fizinis aktyvumas ne tik padeda stiprinti sveikatą, bet yra ir grožio kūrimo ir išlaikymo priemonė. Grakšti laikysena, atletiška išvaizda yra reikšminga žmogaus estetinė charakteristika. Fizinė veikla, užimtumas padeda atsisakyti žalingų įpročių ir yra sveikatai naudingų teigiamų emocijų šaltinis. Taigi, turime stengtis būti sveikais ir padėti kitiems, norintiems tapti sveikais.
Aukštųjų mokyklų studentų fizinė būklė nepatenkinama, jų fizinis pajėgumas ir funkcinės galimybės per studijų laikotarpį kinta ir į studijų pabaigą mažėja. Studentų fizinis aktyvumas laisvalaikiu mažas, o aukštesniuose kursuose jis visai sumažėja, studentų gyvensena fiziškai pasyvi .
Fizinis aktyvumas padeda jaunimui normaliai fiziškai vystytis, visapusiškai lavintis. Tikslingi judesiai, mankšta, sportas veikia ne kurį nors vieną organą ar atskirą sistemą, bet visą organizmą, įskaitant ir smegenis. Sistemingai besimankštinantys rečiau serga, pasiekia geresnių mokslo rezultatų yra stipresni, pajėgesni.
Atlikti tyrimai nustatė, kad vyrai yra fiziškai aktyvesni: kad mankštinasi kasdien arba keletą kartų per savaitę ne mažiau kaip 30 min. teigė 80% studentų ir 51,8% studenčių. Nustatyta, kad studentai vaikinai papildoma fizine veikla užsiima dažniau negu merginos.
Studentai mėgsta įvairias fizinio aktyvumo formas, bet dažniausiai jie mankštinasi savarankiškai. Studentų teigimu, jiems būti fiziškai aktyviems trukdo: per dideli mokymosi krūviai, brangios sporto paslaugos, dėmesys kitoms laisvalaikio formoms.
Specialistai, besirūpinantys fiziniu ugdymu ir sveikatingumu, norėtų matyti fiziškai aktyvesnį jaunimą, bet žmogaus elgsenai įtakos turi labai...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!