Vaikai ir fizinis aktyvumas. Veiksniai sąlygojantys mokinių fizinį aktyvumą

Pastaruoju metu vykstantys reikšmingi socialiniai, ekonominiai ir buitiniai persitvarkymai ne tik vis labiau išlaisvina žmogų nuo sunkaus fizinio darbo, bet ir gana stipriai apriboja jo raumenų veiklą. Dėl to sutrinka atskirų organizmo sistemų funkcija ( pvz. širdies ir kraujagyslių). Atsirado ir nemažai tik šiam amžiui būdingų ligų, tarp kurių dominuoja lėtinės neinfekcinės ligos. Dalis šių ligų paplito ir toliau progresuoja jaunų žmonių tarpe. To priežastis- nepakankamas fizinis aktyvumas ( Kardelis ir kt., 2001).
Reformuotoje mokykloje būtina sudaryti prielaidas sveikatos prioritetui visų vertybių sistemoje.Sąmoningas moksleivio požiūris į savo ir kitų sveikatą turi būti jo gyvenimo norma. Svarbiausi sveiko žmogaus bruožai turėtų būti jo amžių atitinkantis fizinis bei psichologinis išsivystymas ir pasirengimas, gera funkcinė organizmo būklė ( ypač pakankamas širdies ir kraujagyslių sistemos rezervas) bei atsparumas aplinkos poveikiams (Černiauskienė, M. ir kt. 1994).
Fiziškai aktyvi elgsena, sportavimas laisvalaikiu yra žinomi ne tik kaip savijautą gerinantys, bet ir kaip sveikatą stiprinantys veiksniai. Tuo tarpu mažas fizinis aktyvumas kartu su kitais sveikatos rizikos veiksniais skatina daugelio tokių lėtinių ligų, kaip širdies ir kraujagyslių ligos, nutukimas, cukrinis diabetas, vėžys, atsiradimą.
Mokslininkai tyrę fizinį aktyvumą, pažymi jog fizinė veikla pagerina psichinę savijautą, mažina depresiją ir nerimą, stimuliuoja imuninę sistemą. Tyrimų duomenys rodo, kad reguliarus fizinis aktyvumas mažina bendrą mirtingumą, o ypač mirtingumą nuo širdies ir kraujagyslių ligų, kurios lieka pagrindine visų šalių gyventojų mirtingumo priežastimi ( Grinienė, Dudonienė, V. 2003).
Mokykliniame amžiuje pradeda formuotis ir elgesiniai sveikatos rizikos veiksniai (rūkymas, alkoholio vartojimas, nepakankamas fizinis aktyvumas, neracionali mityba), kurie didina tikimybę susirgti lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis ateityje.
Fiziškai aktyvi veikla kaip išmokta socialinio elgesio forma padeda sustiprinti ir palaikyti sveikatą. Tai ypač svarbu vaikystėje ir paauglystėje, nes tuo metu įgyti įpročiai yra pastoviausi, o vėliau įdėtos pastangos bus mažiau efektyvios.
Apibendrinus galima teigti, jog fizinis aktyvumas yra bazinis sveikatos pamatas, apsprendžiantis gyvenimo kokybę bei sergamumo mažėjimo tendencijas.
Yra atlikta nemažai tyrimų ( Volbekienė, Puišienė 1994;...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!