Fizinis aktyvumas ir kūno kultūra

Kūno kultūros (fizinio aktyvumo) paskaitos yra privalomos daugelyje Lietuvos aukštųjų mokyklų.
Jomis siekiama ugdyti studentų fizinį aktyvumą, bei skatinti juos sportuoti, dalyvauti įvairiose varžybose, tobulėti. Pirmiausiai reikėtų išsiaiškinti pačią kūno kultūros sąvoką. Kas tai? Ir kam mums to reikia.
Kūno kultūra ir jos sąvoka.
Kūno kultūra - žmogaus gyvensenos, fizinio ugdymo bei saviugdos sąlygotas fizinio vystymosi rezultatas, įprasmintas dvasinių poreikių įgyvendinimu.
Tačiau kūno kultūros sąvokų įvairiuose šaltiniuose galima surasti daug, ir įvairių. Manau, kad svarbiausias kūno kultūros tikslas yra siekti fizinės ir dvasinės tobulybės.
Tinkamos fizinės treniruotės ramina nervų sistemą, padeda įveikti stresus, depresiją. Gerėja miegas, greičiau užmiegame ir miegame visą naktį, todėl didėja darbingumas. Aktyvi fizinė veikla padeda puikiai praleisti laisvalaikį su šeima ir draugais.
Kūno kultūros paskaitų tikslas yra lavinti kūną, suteikti studentams proga išsiugdyti sąžiningo rungtyniavimo bei savitvardos įgudžius.
• kiekvienam studentui su­da­ry­ti ga­li­my­bę kuo daž­niau sportuoti, siekti norimų rezultatų, lavinti ge­bė­ji­mą sieti mo­ky­mą­si, dar­bą bei po­il­sį su fi­zi­niu ak­ty­vu­mu;
• stip­rin­ti studento sveikatą, puo­se­lė­ti svei­kos gy­ven­se­nos įtvir­ti­ni­mui rei­ka­lin­gas ži­nias, įgū­džius ir nuo­sta­tas, ugdyti ge­bė­ji­mą nu­sta­ty­ti sa­vo fi­zi­nę būk­lę;
• puo­se­lė­ti kū­no gro­žį.
• plė­to­ti ži­nias ir ge­bė­ji­mus kurie yra būtini žmo­gui, prak­ti­kuo­jančiam įvai­rias kū­no kul­tū­ros for­mas, spor­to ša­kas, taip pat įgū­džius, pa­de­dančius sau­giai elg­tis, iš­veng­ti trau­mų;
• teik­ti ko­rek­ci­nę pa­gal­bą sutrikusio fi­zi­nio vys­ty­mo­si bei turintiems fi­zi­nę ne­ga­lią studentams, sie­kiant pa­ša­lin­ti ar sušvel­nin­ti fi­zi­nio vys­ty­mo­si spra­gas ar su­tri­ki­mus;
• puo­se­lė­ti studento ben­dra­vi­mo ir ben­dra­dar­bia­vi­mo įgū­džius, ug­dy­ti sa­vi­gar­bą, pa­gar­bą ki­tam as­me­niui, sa­vi­tar­pio pa­gal­bos ir rū­pi­ni­mo­si ki­tais, pa­slau­gu­mo nuo­sta­tas, at­sa­ko­my­bę.
• puo­se­lė­ti ži­nias, ge­bė­ji­mus ir nuo­sta­tas, įga­li­nančias as­me­nį išmaniai da­ly­vau­ti ku­riant kū­no kul­tū­rai ir svei­ka­tos stip­ri­ni­mui pa­lan­kią ap­lin­ką;
• ug­dy­ti šiuo­lai­ki­nę kū­no kul­tū­ros ir spor­to sam­pra­tą.
Fizinio aktyvumo paskaitos eiga bei esmė. Sveikame kūne – sveika siela.
Kiekvienas kūno kultūros dėstytojas turi stengtis padėti studentui suprasti kūno kultūros esmę, ir reikšmę gyvenime. Nes dažnai tik mokėdamas valdyti savo kūną, mokėsi valdyti ir savo mintis. Paskaita yra per trumpas laikas pasiekti norimus rezultatus, todėl dėstytojas privalo...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!