Įvairaus amžiaus žmonių fizinis ugdymas ir kūno kultūra

Kūno kultūra – tai svarbi asmens ir visuomenės bendrosios kultūros dalis, glaudžiai susijusi su kitomis kultūros sritimis, ypač su sveikatos stiprinimu ir sportu. Ji padeda siekti asmens fizinės, psichinės ir dvasinės darnos, taigi stiprina įvairaus amžiaus žmonių sveikatą.
Dabartiniu metu sveikatos samprata yra pasikeitusi, tai jau ne tik ligos ar negalios nebuvimas, o visiška fizinės, psichinės ir socialinės gerovės būsena. Vienas iš būdų siekti šios gerovės būsenos yra lavintis fiziškai pagal atskirų amžiaus tarpsnių kūno kultūros principus ir rekomendacijas.
Šiame darbe yra apžvelgiami keturių žmogaus amžiaus tarpsnių (ikimokyklinio, mokyklinio, jauno ir suaugusio žmogaus) kūno kultūros ypatumai, išskiriant svarbiausius jos uždavinius ir priemones.
1. Įvairaus amžiaus žmonių kūno kultūra
1.1. Ikimokyklinio amžiaus (3-6 m.) kūno kultūra
Pagrindinis tikslas – stiprinti vaikų organizmą ir sveikatą, skatinti normalų augimą ir vystymąsi.
Uždaviniai.
1. Įdiegti nuostatą, kad kūno kultūra – tai pramoga, aktyvus poilsis, šventė. Ikimokyklinis amžius – tai pirmoji galimybė susipažinti su sportu ir patirti fizinių pratimų atlikimo džiausmą. Tai dažniausiai įvyksta vaikų darželyje, kur auklėtoja užsiima mažųjų kūno kultūros ugdymu. Ypatingai svarbu, kad pirmieji vaiko pojūčiai ir emocijos mankštinantis būtų teigiami, kad kūno kultūra taptų švente, kuri tęstųsi visą gyvenimą. Būtent šios teigiamos emocijos tampa svarbiu indėliu į ateities fizinio aktyvumo palaikymą. Vaikas turi iš mažumės pajusti fizinių pratimų, varžybų emocinį žavesį, patirti raumenų nuovargį, įprasti sistemingai mankštintis, įgyti kūno kultūros žinių.
2. Tenkinti vaiko organizmo poreikį judesiams. Vaiko organizmas, jo nervų sistema gali normaliai funkcionuoti ir vystytis tik įgyvendinant genetiškai užkoduotą biologinį būtinumą judėti. Vaikams iš prigimties būdingas siekimas judėti, be paliovos ką nors veikti, nuolat mostaguoti rankomis ar kojomis. Jie tai daro nesąmoningai: instinktyviai mankština raumenis įvairiais judesiais, kurie skatina organizmo veiklą, raiščių, sąnarių darbą, parengia vaiko judamąjį aparatą įvaldyti sudėtingesnius judesius. Be to, moksliniai tyrimai parodė, kad tarp raumenų veiklos ir centrinės nervų sistemos yra glaudūs grįžtamieji ryšiai. Todėl nuolatinė dozuota raumenų veikla padeda iškrauti psichoemocinę įtampą,...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!