Konspektai

Sveikatos stiprinimas kūno kultūros priemonėmis įvairaus amžiaus vaikams

9.6   (3 atsiliepimai)
Sveikatos stiprinimas kūno kultūros priemonėmis įvairaus amžiaus vaikams 1 puslapis
Sveikatos stiprinimas kūno kultūros priemonėmis įvairaus amžiaus vaikams 2 puslapis
Sveikatos stiprinimas kūno kultūros priemonėmis įvairaus amžiaus vaikams 3 puslapis
www.nemoku.lt
www.nemoku.lt
Aukščiau pateiktos peržiūros nuotraukos yra sumažintos kokybės. Norėdami matyti visą darbą, spustelkite peržiūrėti darbą.
Ištrauka

Sparčiai vystosi kaulų sistema, bet didelę skeleto dalį sudaro kremzlinis audinys.
Formuojasi pėdos skliautas.
Silpni raumenys, sunkiau valdomi smulkieji raumenys (pvz. plaštakos)
Kraujo apytakos sistema neekonomiška.
Plaučių ir bronchų augimas.
Centrinei nervų sistemai būdinga silpna jaudinimo ir slopinimo proceso pusiausvyra.
Daugėja riebalinių ląstelių skaičius.
Sunku sutelkti dėmesį ir griežtai vykdyti nurodymus.
Dažnai kontroliuojant ir barant vaiką, slopinama bet kokia jo iniciatyva, ypač jei jis jautrus.
Greitumas.
Ištvermė.
Staigioji jėga (pvz. šuolis į tolį iš vietos)
Specialūs pratimai taisyklingo pėdos skliauto formavimui.
Lavinti tiesiamuosius raumenys (kaklo, nugaros)
Judesių derinimas su kvėpavimu.
Patraukli žaidimo forma.
Fizinis aktyvumas derinamas su natūralia veikla.
Ryto mankštos, pertraukų, sporto pramogų, sveikatos dienų organizavimas.
Sutrikimų korekcija ar profilaktika.
Netinkamai normuojant fizinį krūvį, galima iškreipti laikyseną.
Staigūs smūgiai nušokant, šuolio metu, gali skatinti pilnapadystę, dubens kaulų pokyčius.
Didelė rizika persitempti.
Prieš sunkesnius pratimus privaloma pramankšta.
Vėdinti patalpas, mankštintis lauke.
Visavertė mityba.
Grūdinimasis.
Skatinti spontanišką fizinį aktyvumą.
Jaunesnysis mokyklinis amžius
Intensyviai vystosi judėjimo, regėjimo, klausos, lietimo pusiausvyros analizatoriai; sparčiai gerėja judėsių koordinacija.
Didėja raumenų jėga, ištvermė, tačiau smulkūs nugaros raumenys vis dar silpni.
Struktūriškai ir funkciškai tobulėja nervų sistema. Jos veiklai būdinga didesnė pusiausvyra tarp jaudinimo ir slopinimo procesų. Tobulėja mąstymas, kalba, atmintis, vaizduotė, emocijos. Gerai lavėja medžiojimo ir kartojimo refleksai. Vyrauja nevalingas dėmesys, tačiau šio amžiaus vaikai jau geba sutelkti dėmesį į vieną užduotį. Intensyviai kinta jaunuolių smegenų žievės didžiųjų pusrutulių funkcijos, tobulėja nervinių procesų paslankumas.
8 –13 m. tinkamiausias amžius lavinti greitumą;
Vikrumas;
Jėgos lavinimas;
Lankstumas
Žaidimai ir pratimai susiję su reakcija, maksimaliu greičiu.
Sportinė, meninė gimnastika, čiuožimas, plaukimas.
Jėgos pratimai.
Lankstumą lavinantys pratimai.
Judėjimas.
Sudaryti sąlygas išmokti kuo daugaiu judėsių ir veiksmų.
Jėgos pratimų sunkumas ir intensyvumas griežtai reglamentuojamas pagal amžių, ypač griežtai kontroliuojamas sunkių daiktų kilnojimas.
Berniukams ir mergaitėms turėtų būti skiriamas skirtingas fizinis krūvis.
Būtinai reikia daug judėti, kadangi jeigu judama per mažai, raumeninio audinio tobulėjimas gali atsilikti nuo skeleto augimo. Būtinai reikia įsiklausyti į vaiko nusiskundimus dėl kojų ar nugaros skausmų, tai gali atsitikti dėl per didelių fizinių krūvių.
Vaikui sportuojant, žaidžiant būtina stebėti išorinio nuovargio požymius – veido spalvą, prakaitavimą, kvėpavimą, judesių koordinacija, dėmesį, savijautą. Pratybų...

Daugiau informacijos...

Šį darbą sudaro 980 žodžiai, tikrai rasi tai, ko ieškai!

★ Klientai rekomenduoja


Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!

Detali informacija
Darbo tipas
Lygis
Universitetinis
Failo tipas
Word failas (.doc)
Apimtis
3 psl., (980 ž.)
Darbo duomenys
  • Sporto konspektas
  • 3 psl., (980 ž.)
  • Word failas 38 KB
  • Lygis: Universitetinis
www.nemoku.lt Atsisiųsti šį konspektą
Privalumai
Pakeitimo garantija Darbo pakeitimo garantija

Atsisiuntei rašto darbą ir neradai jame reikalingos informacijos? Pakeisime jį kitu nemokamai.

Sutaupyk 25% pirkdamas daugiau Gauk 25% nuolaidą

Pirkdamas daugiau nei vieną darbą, nuo sekančių darbų gausi 25% nuolaidą.

Greitas aptarnavimas Greitas aptarnavimas

Išsirink norimus rašto darbus ir gauk juos akimirksniu po sėkmingo apmokėjimo!

Atsiliepimai
www.nemoku.lt
Dainius Studentas
Naudojuosi nuo pirmo kurso ir visad randu tai, ko reikia. O ypač smagu, kad įdėjęs darbą gaunu bet kurį nemokamai. Geras puslapis.
www.nemoku.lt
Aurimas Studentas
Puiki svetainė, refleksija pilnai pateisino visus lūkesčius.
www.nemoku.lt
Greta Moksleivė
Pirkau rašto darbą, viskas gerai.
www.nemoku.lt
Skaistė Studentė
Užmačiau šią svetainę kursiokės kompiuteryje. :D Ką galiu pasakyti, iš kitur ir nebesisiunčiu, kai čia yra viskas ko reikia.
Palaukite! Šį darbą galite atsisiųsti visiškai NEMOKAMAI! Įkelkite bet kokį savo turimą mokslo darbą ir už kiekvieną įkeltą darbą būsite apdovanoti - gausite dovanų kodus, skirtus nemokamai parsisiųsti jums reikalingus rašto darbus.
Vilkti dokumentus čia:

.doc, .docx, .pdf, .ppt, .pptx, .odt