Stresas ir sveikata (skaidrės)

Stresas ir sveikata

Psichologinis stresas gali sukelti fiziologines reakcijas, pvz., skrandžio kirbejimą ar galvos skausmą.

• Psichologinis stresas gali sukelti fiziologines reakcijas, pvz., skrandžio kirbejimą ar galvos skausmą.
• 1999 m. eksperimentas su British Airways lektuvu parodė ryšį tarp psichikos ir kūno - klaidinga pranešimas apie nenumatytą lektuvo žlugimą sukelia fizinį diskomfortą.
• Nuolatinis stresas ir nesveikas gyvenimo būdas padidina riziką susirgti širdies ligomis, vėžiu ir kitomis lėtinėmis ligomis.
• Jungtinėse Amerikos Valstijose dažniausios mirties priežastys yra susijusios su neigiamais žmogaus įpročiais, kaip rūkymas ir alkoholio vartojimas.
• Sveikatos psichologija ir elgesio medicina siekia suprasti, kaip emocijos, asmenybė ir elgesys veikia žmonių sveikatą ir kaip galima sumažinti streso poveikį.

PAVEIKSLAS. Tarp 1900 ir 2000 metų pabrėžiamas pokytis Jungtinėse Amerikos Valstijose mirčių priežasčių struktūroje.

Stresas ir stresoriai

• Streso Vertinimas: Stresas ne tik iššaukia reakciją, bet ir priklauso nuo to, kaip įvertiname situaciją. Vienas žmogus gali nepajusti streso išgirdęs garsus namuose, kitas jausis susijaudinęs.
• Stresoriai ir Jų Poveikis: Stresoriai, kaip traukinys, gali veikti kaip situacijos, kuri lemia stresą, veiksnys. Stresoriai gali turėti ne tik neigiamą poveikį, bet ir teigiamai skatinti stiprėjimą.
• Trumpalaikis ir Ilgalaikis Stresas: Trumpalaikis stresas gali turėti teigiamą poveikį, pvz., sustiprinti imuninę sistemą ar skatinti problemų sprendimą. Tačiau ilgalaikis stresas gali sukelti žalingus padarinius, įskaitant ligų riziką.
• Poveikis Vaikams: Vaikų fiziologinė reakcija į stresą, pvz., prievartą, gali turėti ilgalaikį poveikį, padidinant riziką susirgti lėtinėmis ligomis vėlesniame gyvenime.
• Teigiamas Aspektas: Stresas gali skatinti asmeninį tobulėjimą ir stiprėjimą, padedant susidurti su sunkumais ir siekti gilesnio savivertės.

Reakcijos į stresą sistema

• Reakcijos į Stresą Sistema: Organizmo reakcija į stresą apima psichikos ir kūno komponentus. Walteris Cannonas išskyrė streso hormonus epinefriną ir norepinefriną.
• Bendrojo Prisitaikymo Sindromo Fazės: Hansas Selye apibrėžė tris bendrojo prisitaikymo sindromo fazes: alarmo, rezistencijos ir išsekimo stadijas.
• Alternatyvos Reakcijos į Stresą: Žmonės gali reaguoti į stresą pasitraukdami ir savyje taupydami energiją arba ieškodami paramos ir draugijos.

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!