Stresas ir jo valdymas

Kiekvienam žmogui kiekvieną gyvenimo tarpsnį atsiranda stresas. Stresas kyla ne tik namuose, draugų tarpe, bet ir darbe. Kiekvienam darbininkui kyla įvairių nesutarimų, nesusipratimų savo organizacijose, bet žinant streso prigimtį ir jo atsiradimo priežasti galima su kitų pagalba išspręsti iškilusias problemas. Todėl ir reikia viską žinoti apie stresą ir gydymo principus visiems žmonėms. Kovoti reikia su stresu, bet pirmiausia reikia padėti pats sau, o tik tada organizacija turi sudaryti sąlygas.
Tiksalas – atskleisti streso ir jo valdymo organozacijose problemas.
• Išanalizuoti streso prigimtį.
• Nustatyti streso valdymą organizacijose.
• Išanalizuoti darbe sukeliamus ir kaip sprendžiamus stresus.
Stresas įprastas ir dažnai sutinkamas reiškinys. Tai per daug didelis fizinės ir psichologinės įtampos reiškinys: fiziniai streso požymiai būna: žaizdos, migrena, astma ir kt; psichologiniai – blogas apetitas depresija sumažėjęs dėmesys asmeniniams ir darbo reikalams ir kt. Tokie stresai tiesiogiai ir netiesiogiai sukelia priežastis darbo kokybei ir padidina nepasitenkinimą.
Dažniausiai streso priežastis organizacijoje kyla dėl, per didelio arba per mažo užimtumo, greižtai terminuotų užduočių. Darbuotojai jaučiasi nejaukiai ir tada kai iš jo reikalaujama per nelyg daug, ir tda, kai per mažai.
Kita streso priežastis organizacijose – darbo konfliktai. Jis atsiranda, kai darbuotojui keliami preištaringi reikalavimai, tada žmogus jaučia įtampą ir nerimą.
Trečia priežastis – neapibrėžtas vaidmuo. Tokia situacija atsiranda tada, kai darbuotojas nesupranta ko iš jo reikalaujama. Reikalavimai neprieštaringi, bet migloti (nesuprantami) ir neapibrėžti.
Ketvirtas veiksnys – neįdomus darbas. Neįdomus yra suprantamas skirtingai kiekvienam žmogui, tai pagal jo supratimo požiūrį į darbą ir jo aplinką. Stresas dar gali atsirasti esant blogoms darbo sąlygoms, ar kai blogi santykiai su vadovu arba bendradarbiais.
Asmeniniai pergyvenimai taip pat gali sukelti stresą. Jis gali atsirasti ne tik dėl nesėkmių, bet ir dėl svarbių, reikšmingų įvykių.
Streso metodai sau
Tai metodai, kurie galėtų padėti užgožti stresą organizacijose:
1. Susidaryti savo darbų griežtą grafiką (reiia padaryti dabar, reikia padaryti tą rytoi).
2. Išmokti pasakyti ne, kai darbas pereina darbuotojo darbo grafiką, ar jo asmeninio gyvenimo...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!