Saugūs fiziniai pratimai

Žmogaus gyvenimo ir veiklos sėkmė labai priklauso nuo jo fizinio išsivystymo, fizinio, funkcinio pajėgumo ir psichinių savybių. Aukštosiose mokyklose kūno kultūra turėtų ir toliau būti reikšminga ir neatskiriama studijų dalis, pagrindinė sveikatingumo priemonė, gelbstinti nuo išglebimo, pasyvumo ir protinio darbo perkrovų.
Pastaruoju metu nemažai dėmesio skiriama savarankiškoms kūno kultūros pratyboms. Mokslininkai tokias pratybas pripažįsta kaip vieną iš perspektyviausių ir tikslingiausių formų, įdiegiant kūno kultūrą į kasdieninį studentų gyvenimą, kūno kultūros pratybų derinimas su savarankišku darbu teigiamai veikia fizinį parengtumą ir fizinį pajėgumą. Deja, savarankiškų kūno kultūros pratybų forma – fizinė saviugda – dar nėra paplitusi tarp studentų. Saviugda apibūdinama kaip aukščiausias savarankiškumo lygmuo. Tai vienas iš pagrindinių ugdymo tikslų aukštojoje mokykloje, bet dėl daugelio priežasčių dabartiniu metu dar silpnai realizuojamas.
Kad studentas galėtų savarankiškai treniruotis, jam reikalinga informacija apie fizinio aktyvumo veiklą, kūno kultūros vertybinius bruožus, fizinių galių lavinimą ir matavimą, nuovargį šalinančias priemones, sveikos elgsenos ir gyvensenos komponentus. Reikia padėti studentams išsiugdyti gyvenimui būtinus sveikatos tausojimo ir stiprumo įgūdžius, nes nuo to labai priklausys tolesnė dvasinė, protinė ir fizinė gerovė, gyvenimo kokybė.
Darbo aktualumas. Apie optimalių fizinių krūvių taikymą lavinant moksleivių fizines ypatybes rašo daugelis autorių (Платонов, 1997; Шестaков, 1999; Bompa, 1999; Buceta, 2000). Tačiau nėra ištirtas tinkamiausių fizinių krūvių parinkimo ir taikymo veiksmingumas atskirų sporto šakų atstovų, tarp jų ir moksleivių, rengimo vyksme. Tyrimo tikslas – nustatyti ir įvertinti trumpalaikių optimalių fizinių krūvių poveikį moksleivių bendrosios ištvermės, koordinacijos, greitumo jėgos ir greitumo jėgos ištvermės ypatybėms.
Darbo objektas – moksleivių kūno kultūros fizinis paruošimas.
Tyrimo tikslas - nustatyti prasmingų mokiniams kūno kultūros pamokų poveikį fizinių ypatybių rodiklių kaitai.
Darbo tikslas – ištirti moksleivių specialųjį fizinį paruošimą.
2. moksleivių specialaus fizinio paruošimo organizavimas;
3. moksleivių kūno kultūros fizinis paruošimas – ypatumai;
4. moksleivių kūno kultūros fizinis paruošimas metodai.
Darbo metodai: teorinės literatūros sisteminė ir loginė analizė, statistinė analizė.
1.SAUGŪS PRATIMAI KŪNO KULTŪROS PAMOKOSE
Paskutiniais XX. a. dešimtmečiais tarybinė fizinio parengimo teorija per...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!