Gimnastikos ir aerobikos pratimai: metodika, poveikis

VB 7/3 gr. stud.
Įvadas
Sportas yra veikla skirta žmonių laisvalaikio praleidimui, įgūdžių lavinimui. Išsamiau tai būtų pagal tam tikras taisykles organizuojama žmonių veikla, kuri yra sudaroma suderinant žmonių fizinius ir intelektualinius gebėjimus. Dažniausiai sportas yra specifinė fizinių ir intelektualinių užsiėmimų rūšis, kuria užsiimama dėl įvairių priežasčių. Kelios iš jų: noras varžytis, pasiekti aukštus rezultatus, gauti moralinį ir materialinį pasitenkinimą, pagerinti sveikatą ar išreikšti save. Tai – tobulybės ir šlovės siekimas, įgūdžių bei sugebėjimų gerinimas.
Aerobika ir gimnastika – tokios sporto šakos kuriomis galima ir siekti aukštų rezultatų, bet taip pat ir išreikšti save ir sportuoti tik savo malonumui. Šio referato tikslas: trumpai aprašyti gimnastikos rūšis ir jos poveikį organizmui, taip pat išsamiau papasakoti kas yra aerobika ir kokia jos nauda žmogui. Taip pat parodyti pačius dažniausiu pratimus tiek gimnastikoje tiek aerobikoje.
1. GIMNASTIKA
1.1 Gimnastikos istorija
Žodis gimnastika yra kilęs iš graikų kalbos žodžio gimnos, kuris reiškia „nuogas, apnuogintas“.
Vieta, kurioje buvo atliekami fiziniai pratimai, buvo vadinama gimnazija. Vėliau ji tapo mokykla. Čia jaunuoliai atlikdavo fizinio lavinimo pratimus apsinuoginę ir basi. Vėliau atsirado terminas gimnastika. Gimnastika tapo fizinio ugdymo sistema, apėmusia daug ir įvairių disciplinų.
Tikroji gimnastikos istorija prasideda dar vergystės laikais. Labiausiai ji suklestėjo V – IV a. pr. Kr. Antikinėje Eladoje, ypač Spartoje ir Atėnuose. Iš pradžių sąvoka „gimnastika“ buvo universali. Ji apėmė įvairius fizinius pratimus, žaidimus, šokius. Gimnastika Atėnuose, apie kurią rašė Platonas, buvo skirstoma į palestiką (čia įėjo lengvoji atletika, sunkioji atletika, imtynės, fechtavimas, irklavimas) ir orchestiką. Orchestika dar buvo suskaidyta į sferistiką (pratimai ir žaidimai su kamuoliu) ir iš esmės pačią orchestiką (kulto, kariniai – sceniniai šokiai) bei kubistiką (akrobatikos pratimai). Orchestikoje vyravo plastikos, ritmikos, taip pat raiškaus grožio šokio elementai, kurie vėliau buvo naudojami meninėje gimnastikoje, balete. Kubistikos elementai, tokie kaip pratimai ant rankų, kūlversčiai, salto, pratimai ant virvės (taip pat horizontalios), dabar atliekami akrobatikos ir sportinės gimnastikos varžybose. Romėnai nedaug...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!