Mankštos poveikis kraujotakai ir kvėpavimui

• Liekamasis tūris - oro tūris, kuris visuomet lieka plaučiuose, net po maksimalaus iškvėpimo. Dėl to plaučiai nesubliūkšta. Norma- 1-1,5L.
• Kvėpuojamasis tūris - toks oro tūris, kurį žmogus iškvepia arba įkvepia vieno įkvėpimo-iškvėpimo ciklo metu, esant ramybės būsenoje. Norma- apie 0,5 L.
• Kvėpavimo ritmas kinta kalbant, valgant, žiovaujant, kosint, čiaudint, dūsaujant, juokiantis, verkiant, taip pat ir jaučiant skausmą.
• Kvėpavimo dažnį nulemia pailgose smegenyse esantis kvėpavimo centras
• Suskaičiuokite kvėpavimo dažnį per minutę
Kvėpavimo reguliavimas
• Miego arterijos ir aortos sienelių chemoreceptoriai reaguoja į anglies dioksido kraujyje padidėjimą ir kraujo pH pokyčius;
• Kvėpavimo dažnis keičiasi dirbant fizinį darbą ar sportuojant: kuo didesnis fizinis krūvis, tuo intensyviau ląstelės kvėpuoja, nes joms reikia daugiau energijos.
Kvėpavimo reguliavimas sportuojant
Padidėjus fiziniam krūviui
• kvėpuojama dažniau, giliau,
• širdis susitraukia stipriau ir dažniau,
• greitėja kraujo tekėjimas,
• organizme gausėja deguonies
• pašalinama daugiau anglies dioksido
• Tai, kaip kvėpavimo dažnis kinta priklausomai nuo fizinio krūvio, galima išsiaiškinti atliekant praktikos darbą
Mankštos poveikis kvėpavimo sistemai
• Kvėpuojant dalyvauja tarpšonkauliniai raumenys ir diafragma;
• Įkvepiant diafragma nusileidžia- taip padidėja plaučių tūris, o iškvepiant- diafragma pakyla;
• Atliekant fizinius pratimus, reikia giliai ir lėtai kvėpuoti;
• Plaučių tūris priklauso nuo lyties, gyvenimo būdo, įpročių;
• Sportuojant plaučių tūris didėja;
• Nustatyta, kad nuo 25 metų amžiaus kiekvieną dešimtmetį plaučių tūrio efektyvumas sumažėja apie 10% (ypač kai žmogus rūko ar kvėpuoja užterštu oru
• Kvėpavimo sistemą ypač stiprina
plaukimas, nardymas, joga.
Širdies ritmas ir pulsas
• Širdies ritmas, arba pulsas, tai yra tai, kiek kartų jūsų širdis susitraukia ir atsipalaiduoja per minutę – arba tvinksniai per minutę
• Širdies ritmas – tai kiek kartų per laiko vienetą (dažniausiai minutę). Tai apatinės širdies dalies (kairiojo ir dešiniojo skilvelių) susitraukimų skaičius.
• Pulsas – tai, kai kraujas veržiasi į arteriją, nuo širdies susitraukimo, ir tai sukuria tarsi išsiplėtimą.
• Dažnis, per kurį arterija išsiplečia, nuo paduoto kraujo, gal būti pamatuojama liečiant kaklą ar riešą pirštais
normalus širdies ritmas (pulsas) ramybės būsenoje
• Širdies ritmas ramybės būsenoje yra...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!