Pristatymai

Racionali ir dietinė mityba

9.8   (3 atsiliepimai)
Racionali ir dietinė mityba 1 puslapis
Racionali ir dietinė mityba 2 puslapis
Racionali ir dietinė mityba 3 puslapis
Racionali ir dietinė mityba 4 puslapis
Racionali ir dietinė mityba 5 puslapis
Racionali ir dietinė mityba 6 puslapis
Racionali ir dietinė mityba 7 puslapis
Racionali ir dietinė mityba 8 puslapis
Racionali ir dietinė mityba 9 puslapis
Racionali ir dietinė mityba 10 puslapis
Racionali ir dietinė mityba 11 puslapis
Racionali ir dietinė mityba 12 puslapis
Racionali ir dietinė mityba 13 puslapis
Racionali ir dietinė mityba 14 puslapis
Racionali ir dietinė mityba 15 puslapis
Racionali ir dietinė mityba 16 puslapis
Racionali ir dietinė mityba 17 puslapis
Racionali ir dietinė mityba 18 puslapis
Racionali ir dietinė mityba 19 puslapis
Racionali ir dietinė mityba 20 puslapis
www.nemoku.lt
www.nemoku.lt
Aukščiau pateiktos peržiūros nuotraukos yra sumažintos kokybės. Norėdami matyti visą darbą, spustelkite peržiūrėti darbą.
Ištrauka

Praeito šimtmečio pabaigoje išspausdinti mokslininkų darbai įrodė, kad apie 50 % žmonių mirčių tiesiogiai susiję su neteisinga mityba. Daugelį metų buvo skelbiama racionali, vėliau subalansuota mityba. Pastaruoju metu vis plačiau kalbama apie sveiką mitybą. Sveika mityba yra tokia, kai organizmas gauna visas jam reikalingas medžiagas ir energiją idealiam svoriui palaikyti. Maistas yra svarbus ligų profilaktikai ir sveikatos stiprinimui, todėl mitybos specialistai vis daugiau kalba apie sveikatinančią mitybą. Būtent toks mitybos apibūdinimas geriausiai atspindi jos reikšmę.
Pirmieji rašytiniai šaltiniai apie lietuvių mitybą atsirado XVI a. Lietuvos gyventojų faktinės mitybos tyrimų pradininkas buvo prof. V. Lašas. 1933 m. Lietuvos ūkininkų mityboje baltymai sudarė 11 % paros raciono, riebalai – 17 % ir angliavandeniai – 70 %. Respublikinio mitybos centro 1997–1998 metais atliktais suaugusiųjų Lietuvos žmonių gyvensenos ir faktinės mitybos tyrimais nustatyta, kad Lietuvos suaugusiųjų žmonių mityba ypač pasikeitė: labai padidėjo riebalų ir sumažėjo angliavandenių suvartojimas, maiste atsirado daug sveikatai nepalankaus cholesterolio, mityba pasidarė neracionali ir nesubalansuota.
Šiuo metu visuomenė vis daugiau domisi mityba, jos poveikiu sveikatai. Racionali mityba – tai mityba, užtikrinanti organizmo energetinius, plastinius poreikius ir normalią medžiagų apykaitą. Subalansuota mityba – pakankamais kiekiais ir optimaliu santykiu gaunamos maisto medžiagos, vitaminai bei mineralai, maksimaliems organizmo poreikiams patenkinti su minimaliu medžiagų kiekiu. Sudarant racionalios mitybos balansą numatomi optimaliausi baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralinių medžiagų kokybiniai bei kiekybiniai tarpusavio ryšiai, mitybos normos, režimas, maisto įvairovė.
Maisto racionas – tai baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų, mineralinių medžiagų bei vandens kiekis, kurį žmogus turi gauti per parą. Skiriant ar rekomenduojant maisto davinį, kurį sudaro maisto produktų kiekis (pvz.: mėsos, pieno, duonos), reikia įvertinti visas sąlygas, jas susieti su fiziniu aktyvumu, kūno mase, ūgiu, lytimi, amžiumi, pačių maisto produktų savybėmis ir daugeliu kitų veiksnių.
Mitybos režimas – tai valgymų skaičius per parą ir kiekybinis maisto paskirstymas atskirų valgymų metu. Mitybos režimą valdo alkis. Alkio pojūtis išnyksta po 10–20 minučių nuo...

Daugiau informacijos...

Šį darbą sudaro 13316 žodžiai, tikrai rasi tai, ko ieškai!

Turinys
  • ĮVADAS 3
  • 1. Sveikos mitybos principai 4
  • 2. Energinės maisto medžiagos 5
  • 2.1. Baltymai 5
  • 2.2. Riebalai 7
  • 2.3. Sacharidai 8
  • 2.4. Skaidulinės maisto medžiagos 9
  • 3. Neenerginės medžiagos 11
  • 3.1. Mineralinės medžiagos 11
  • 3.2. Vitaminai 15
  • 1 laboratorinis darbas. Vandens reikšmė, jo poreikio žmogaus organizmui nustatymas 19
  • 2 laboratorinis darbas. Energijos poreikio nustatymas 22
  • 3 laboratorinis darbas. Sveikų, darbingo amžiaus žmonių mityba 24
  • 4 laboratorinis darbas. Vyresnio ir senyvo amžiaus žmonių mityba 25
  • 5. laboratorinis darbas. Sumažinto baltymų kiekio dieta 26
  • 6 laboratorinis darbas. Sumažinto riebalų, cholesterolio ir sočiųjų riebalų kiekio dieta 27
  • 7 laboratorinis darbas. Angliavandenių kiekį koreguojanti dieta 28
  • 8 laboratorinis darbas. Sumažinto skaidulinių medžiagų kiekio dieta 29
  • 9 laboratorinis darbas. Padidinto skaidulinių medžiagų kiekio dieta 30
  • 10 laboratorinis darbas. Mineralinių medžiagų ir elektrolitų kiekį koreguojanti dieta 30
  • 11 laboratorinis darbas. Sumažinto kalcio kiekio dieta 31
  • 12 laboratorinis darbas. Padidinto kalcio kiekio dieta 33
  • 13 laboratorinis darbas. Geležies kiekį koreguojanti dieta 33
  • 14 laboratorinis darbas. Kalio kiekį koreguojanti dieta 35
  • 15 laboratorinis darbas. Sumažinto kalorijų kiekio dieta 36
  • 16 laboratorinis darbas. Antialerginė dieta 37
  • 17 laboratorinis darbas. Vegetarinė dieta 38
  • 18 laboratorinis darbas. Dietinių patiekalų gamyba 39
  • PRIEDAI 42

★ Klientai rekomenduoja


Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!

Detali informacija
Darbo tipas
Šaltiniai
✅ Šaltiniai yra
Failo tipas
Word failas (.doc)
Apimtis
50 psl., (13316 ž.)
Darbo duomenys
  • Medicinos pristatymas
  • 50 psl., (13316 ž.)
  • Word failas 562 KB
  • Lygis: Universitetinis
  • ✅ Yra šaltiniai
www.nemoku.lt Atsisiųsti šį pristatymą
Privalumai
Pakeitimo garantija Darbo pakeitimo garantija

Atsisiuntei rašto darbą ir neradai jame reikalingos informacijos? Pakeisime jį kitu nemokamai.

Sutaupyk 25% pirkdamas daugiau Gauk 25% nuolaidą

Pirkdamas daugiau nei vieną darbą, nuo sekančių darbų gausi 25% nuolaidą.

Greitas aptarnavimas Greitas aptarnavimas

Išsirink norimus rašto darbus ir gauk juos akimirksniu po sėkmingo apmokėjimo!

Atsiliepimai
www.nemoku.lt
Dainius Studentas
Naudojuosi nuo pirmo kurso ir visad randu tai, ko reikia. O ypač smagu, kad įdėjęs darbą gaunu bet kurį nemokamai. Geras puslapis.
www.nemoku.lt
Aurimas Studentas
Puiki svetainė, refleksija pilnai pateisino visus lūkesčius.
www.nemoku.lt
Greta Moksleivė
Pirkau rašto darbą, viskas gerai.
www.nemoku.lt
Skaistė Studentė
Užmačiau šią svetainę kursiokės kompiuteryje. :D Ką galiu pasakyti, iš kitur ir nebesisiunčiu, kai čia yra viskas ko reikia.
Palaukite! Šį darbą galite atsisiųsti visiškai NEMOKAMAI! Įkelkite bet kokį savo turimą mokslo darbą ir už kiekvieną įkeltą darbą būsite apdovanoti - gausite dovanų kodus, skirtus nemokamai parsisiųsti jums reikalingus rašto darbus.
Vilkti dokumentus čia:

.doc, .docx, .pdf, .ppt, .pptx, .odt