Referatai

Sveikata ir sveika mityba

9.4   (2 atsiliepimai)
Sveikata ir sveika mityba 1 puslapis
Sveikata ir sveika mityba 2 puslapis
Sveikata ir sveika mityba 3 puslapis
Sveikata ir sveika mityba 4 puslapis
Sveikata ir sveika mityba 5 puslapis
Sveikata ir sveika mityba 6 puslapis
Sveikata ir sveika mityba 7 puslapis
Sveikata ir sveika mityba 8 puslapis
Sveikata ir sveika mityba 9 puslapis
Sveikata ir sveika mityba 10 puslapis
Sveikata ir sveika mityba 11 puslapis
Sveikata ir sveika mityba 12 puslapis
Sveikata ir sveika mityba 13 puslapis
Sveikata ir sveika mityba 14 puslapis
Sveikata ir sveika mityba 15 puslapis
Sveikata ir sveika mityba 16 puslapis
Sveikata ir sveika mityba 17 puslapis
Sveikata ir sveika mityba 18 puslapis
Sveikata ir sveika mityba 19 puslapis
Sveikata ir sveika mityba 20 puslapis
www.nemoku.lt
www.nemoku.lt
Aukščiau pateiktos peržiūros nuotraukos yra sumažintos kokybės. Norėdami matyti visą darbą, spustelkite peržiūrėti darbą.
Ištrauka

Sveikata – tai fizinis ir dvasinis individo ir visuomenės normalumas. Sveikatos kategorijos supratimas yra įvairus ir kintamas – yra per šimtą jos apibrėžimų. Pasauline sveikatos organizacija ją apibrėžia kaip ligų ir fizinių defektų nebuvimą, visiškos fizinės, dvasinės ir socialinės gerovės būklę.
Teorinei ir praktinei medicinai bei biologijai svarbi sveikatos norma – tai tam tikra būklė, kuri iki tam tikros ribos nelaikytina nei liga, nei patologija, nei rizikos faktoriumi. Norma suprantama kaip statistinis vidurkis. Ji nuolat tikslinama pagal naujausius biologijos duomenis. Karais normos sąvokos atsisakoma ir tiriami individai.
Lietuvoje ilgą laiką sveikata buvo siejama vien su medicinos pagalba. Tikėta, kad visuomenė bus sveika, jei bus gausu gydytojų, ligoninių ir vaistų. Šiuo metu Lietuva pagal ligoninių lovų ir ligonių skaičių yra viena pirmųjų valstybių Europoje, tačiau pagal vidutinę gyvenimo trukmę, sergamumą ir kitus sveikatos rodiklius – ne tarp pirmųjų. Dėl politinių, ekonominių ir socialinių priežasčių Lietuvoje labai sumažėjo individuali ir visuomeninė atsakomybė už savo ir net vaikų sveikatą, ją imta suprast netinkamai. Lietuvos gyventojai daug ir riebiai valgo, dažnai per šiltai rengiasi, mažai juda, visus negalavimus šalina tik vaistais. Pasaulinės sveikatos organizacijos Europos biuro duomenimis, Lietuva pirmauja Europoje pagal vyru ir moterų kūno masės indekso vidurkį (27,7 ir 29,8). Per 60% Lietuvos mokyklinio amžiaus būdingas vienas ar net keli lėtinių neinfekcinių ligų rizikos faktoriai: rūkymas, per didelis kraujospūdis, viršsvoris, judėjimo stoka. Šių negerovių priežastis – neracionali mityba ir netikusi gyvensena.
Su sveikata susijusias problemas turi spręsti pats žmogus, bendruomenė, medicinos darbuotojai, valdžios institucijos.
Žmogus privalo jausti atsakomybę už sveikatą, gilinti žinias ir tobulinti sveikatos stiprinimo įgūdžius.
• Rūkymo kontrolė
• Grūdinimasis
• Streso valdymas
• Kitos priemonės
2. SVEIKA MITYBA
Praeito šimtmečio pabaigoje išspausdinti mokslininkų darbai įrodė, kad apie 50% žmonių mirčių tiesiogiai susiję su neteisinga mityba. Daugelį metų buvo skelbiama racionali, vėliau subalansuota, mityba. Pastaruoju metu vis plačiau kalbama apie sveiką mitybą. Sveika mityba yra tokia, kuomet organizmas gauna visas jam...

Daugiau informacijos...

Šį darbą sudaro 6737 žodžiai, tikrai rasi tai, ko ieškai!

Turinys
  • 1. Sveikata 1
  • 2. Sveika mityba 2
  • 2.1. Sveikos mitybos principai ir pagrindinės taisyklės 4
  • 2.2. Mitybos režimas 8
  • 2.3. Pagrindinių maisto medžiagų reikšmė 9
  • 2.4. Maisto medžiagų energetinė vertė 10
  • 2.5. Vegetarizmas 13
  • 2.6. Produktų suderinamumas 14
  • 2.7. Virškinimas 14
  • 2.8. Padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje (dislipidemija) 15
  • 3. Fizinis aktyvumas 17
  • 3.1. Žmogaus sveikatos fizinės ypatybės 19
  • 4. Saugus alkoholio vartojimas 20
  • 4.1. Keletas faktų apie alkoholį 20
  • 4.2. kaip saugiai vartoti alkoholį 20
  • 4.3. Alkoholio vartojimo kiekis ir rizika 21
  • 5. Rūkymo kontrolė 23
  • 6. Grūdinimasis 26
  • 6.1. Vietinės ir bendros grūdinimosi procedūros 27
  • 6.2. Grūdinimosi priemonė 28
  • 7. Streso valdymas 31
  • 7.1. Gerasis ir blogasis stresas 31
  • 7.2. Kaip tapti atsparesniems stresui 32
  • 8. Naudota literatūra 34

★ Klientai rekomenduoja


Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!

Detali informacija
Darbo tipas
Šaltiniai
✅ Šaltiniai yra
Failo tipas
Word failas (.doc)
Apimtis
36 psl., (6737 ž.)
Darbo duomenys
  • Medicinos referatas
  • 36 psl., (6737 ž.)
  • Word failas 358 KB
  • Lygis: Universitetinis
  • ✅ Yra šaltiniai
www.nemoku.lt Atsisiųsti šį referatą
Privalumai
Pakeitimo garantija Darbo pakeitimo garantija

Atsisiuntei rašto darbą ir neradai jame reikalingos informacijos? Pakeisime jį kitu nemokamai.

Sutaupyk 25% pirkdamas daugiau Gauk 25% nuolaidą

Pirkdamas daugiau nei vieną darbą, nuo sekančių darbų gausi 25% nuolaidą.

Greitas aptarnavimas Greitas aptarnavimas

Išsirink norimus rašto darbus ir gauk juos akimirksniu po sėkmingo apmokėjimo!

Atsiliepimai
www.nemoku.lt
Dainius Studentas
Naudojuosi nuo pirmo kurso ir visad randu tai, ko reikia. O ypač smagu, kad įdėjęs darbą gaunu bet kurį nemokamai. Geras puslapis.
www.nemoku.lt
Aurimas Studentas
Puiki svetainė, refleksija pilnai pateisino visus lūkesčius.
www.nemoku.lt
Greta Moksleivė
Pirkau rašto darbą, viskas gerai.
www.nemoku.lt
Skaistė Studentė
Užmačiau šią svetainę kursiokės kompiuteryje. :D Ką galiu pasakyti, iš kitur ir nebesisiunčiu, kai čia yra viskas ko reikia.
Palaukite! Šį darbą galite atsisiųsti visiškai NEMOKAMAI! Įkelkite bet kokį savo turimą mokslo darbą ir už kiekvieną įkeltą darbą būsite apdovanoti - gausite dovanų kodus, skirtus nemokamai parsisiųsti jums reikalingus rašto darbus.
Vilkti dokumentus čia:

.doc, .docx, .pdf, .ppt, .pptx, .odt