Maisto pasirinkimas

• Parašykite, kokį maistą / maisto produktus rekomenduotumėte valgyti draugui / mokiniui / senjorui.
Pasirinkite tik vieną norimą aptarti asmenų grupę ir jų pavyzdžiu argumentuokite Jūsų pasirinkimą (už ir prieš / privalumai ir trūkumai).
• Rekomenduočiau burokėlių sriuba(su arba be mėsos kukulių, pagal skonį) arba burokėlių sultis senjorams.
• Tai vienas iš sveikiausių ir lengviausiai pagaminamų patiekalų, taip pat burokėliai yra labai pigiai kainuoja.
• Taip pat senjorams jis naudingas tuo, kad dažnai senyvo amžiaus žmonės pamiršta gerti daug vandens, ar išvis jį gerti, todėl tai geras ir sveikas vandens pasisavinimas.
◦ Padeda sumažinti kraujospūdį.
◦ Pagerina pratimų ištvermę, kitaip sakant didina fizinį pajėgumą.
◦ Gali pagerinti raumenų jėgą žmonėms, sergantiems širdies nepakankamumu.
◦ Gali sulėtinti demencijos progresavimą.
◦ Padeda išlaikyti sveiką svorį.
◦ Gali užkirsti kelią vėžiui.
◦ Geras kalio šaltinis. Be kalio, burokėlių sultyse yra: geležies, magnio, mangano, natrio, cinko, vario, seleno.
◦ Geras folio rūgšties šaltinis.
◦ Palaiko kepenis ir apsaugo juos nuo toksinų.
◦ Gali sumažinti cholesterolio kiekį.
• Vienintelis burokėlių minusas, kad šlapimą nudažo šviesiai rausva/rožine spalva, kas gali kai kuriuos išgąsdinti, bet tai nepavojinga, nesukelia jokių šalutinių poveikių.
Kas, Jūsų nuomone, maistą daro visaverčiu / sveikesniu / sveikatai palankiu ir kodėl? Pateikite konkrečių pavyzdžių.
• Kai gauname reguliariai visų organizmui reikalingų maisto medžiagų ir tokiais kiekiais, kurie geriausiai patenkina organizmo poreikius. Pavyzdžiui, ekologiškai užauginti vaisiai ir daržovės turi daug daugiau maistinių medžiagų nei šokoladiniai sausainiai ir traškučiai.
• Parašykite Jūsų maisto pasirinkimo ,,auksines“ taisykles:
1. Rinkimasis gaminti šviežią, natūralų maistą, o nepagamintus maisto patiekalus.
2. Reguliarus valgymas, tuo pačiu metu.
3. Nevalgymas bent 3valandas prieš miegą.
4. Valgymas mažiausiai 3kartus per dieną.
5. Daug daržovių valgyti ir vaisių.
6. Gerti daug skysčių prieš ir po valgio (30min tarpe)
7. Pagal receptą susirašyti maisto produktus, kad neprisipirkti nereikalingų produktų.
8. Neiti tuščiu skrandžiu apsipirkinėti.
9. Vartoti mažiau cukraus ir druskos.
10. Tausojančiai gaminti.
11. Neprisipirkti per daug maisto, tik tiek, kad gaminsi ar sunaudosi.
• Pasinaudodami atlikta 1 užduotimi (parašykite, kokį maistą / maisto produktus...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!