Pristatymai
Mano sveikatos stiprinimo planas
Daugelis žino, kad fizinis aktyvumas yra naudingas, bet ne daug kas žino KIEK jis yra naudingas. Taip, fizinis aktyvumas spartina metabolizmą, kalorijų sueikvojimą, stiprina raumenis. Bet ne visi žino, kad fiziniai pratimai tiesiogiai veikia mūsų nuotaiką, darbingumą, padeda labiau pasitikėti savimi.
• Oro Joga - tai harmoninga mankšta, kurios metu ne tik stiprinamas kūnas, bet ir pasikraunama energijos. Oro jogos metu derinamos tradicinės jogos pozos su pilateso pratimais ir fizine veikla ore.
• Šiems užsiėmimams naudojama speciali juosta, kurios dėka galime patirti naujus nesvarumo ir lengvumo pojūčius.
• Judant ore jaučiamas aktyvus giliųjų raumenų darbas. Treniruočių metu stiprinama juosmens, nugaros, pilvo, rankų bei kojų raumenys. Treniruotės metu ypatingai stiprinamas kūno lankstumas.
• Išmokti taisyklingai atlikti 1 triuką
• Taisyklingai maitintis
Numatytos veiklos
2-3 oro jogos pamokos per savaitę iš yuotube kanalo ,,Camiyogaair“ bei
kasdieniniai pasivaikščiojimai
Veiklų dienoraštis
12-21
Treniruotė pilvo presui stiptinti
+2 pasivaikščiojimai kasdien po 40min
12-23
Treniruotė nugarai stiprinti
12-28
Treniruotė rankoms stiprinti
01-02
Treniruotė kojoms stiprinti
Numatomi rezultatai
• Sustiprės raumenys
• Pagerės kūno lankstumas, koordinacija, pusiausvyra
• Pagerės laikysena, sąnarių lankstumas
Pagrindinės taisyklės
• 2-3 val. prieš užsiėmimą nieko nevalgyti arba labai...
Šį darbą sudaro 426 žodžiai, tikrai rasi tai, ko ieškai!
- • 1. Temos aktualumas ir nauda;
- • 2. Trumpalaikiai tikslai;
- • 3. Numatytos veiklos (treniruotė, mankšta);
- • 4. Veiklų dienoraštis;
- • 5. Numatomas rezultatas;
- • 6. Pagrindiniai taisyklės ar rekomendacijos;
- • 7. Tavo gebėjimai ar įgūdžiai prieš projektą ir pasiekimai igyvendinant projektą;
- • 8. Kita aktuali informacija.
★ Klientai rekomenduoja
Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?
Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!
Norint atsisiųsti šį darbą spausk ☞ Peržiūrėti darbą mygtuką!
- Sveikatos pristatymas
- 12 psl., (426 ž.)
- Skaidrės 11 MB
- Lygis: Mokyklinis
- ✅ Yra šaltiniai
Atsisiųsti šį pristatymą
Mūsų mokslo darbų bazėje yra daugybė įvairių mokslo darbų, todėl tikrai atrasi sau tinkamą!
Panašūs darbai
Privalumai
Darbo pakeitimo garantija
Atsisiuntei rašto darbą ir neradai jame reikalingos informacijos? Pakeisime jį kitu nemokamai.
Gauk 25% nuolaidą
Pirkdamas daugiau nei vieną darbą, nuo sekančių darbų gausi 25% nuolaidą.
Greitas aptarnavimas
Išsirink norimus rašto darbus ir gauk juos akimirksniu po sėkmingo apmokėjimo!
Atsiliepimai
