Pristatymai

Maisto medžiagų ir energijos poreikis. Energija ir mityba. Maisto priedai

9.6   (2 atsiliepimai)
Maisto medžiagų ir energijos poreikis. Energija ir mityba. Maisto priedai 1 puslapis
Maisto medžiagų ir energijos poreikis. Energija ir mityba. Maisto priedai 2 puslapis
Maisto medžiagų ir energijos poreikis. Energija ir mityba. Maisto priedai 3 puslapis
Maisto medžiagų ir energijos poreikis. Energija ir mityba. Maisto priedai 4 puslapis
Maisto medžiagų ir energijos poreikis. Energija ir mityba. Maisto priedai 5 puslapis
Maisto medžiagų ir energijos poreikis. Energija ir mityba. Maisto priedai 6 puslapis
Maisto medžiagų ir energijos poreikis. Energija ir mityba. Maisto priedai 7 puslapis
Maisto medžiagų ir energijos poreikis. Energija ir mityba. Maisto priedai 8 puslapis
Maisto medžiagų ir energijos poreikis. Energija ir mityba. Maisto priedai 9 puslapis
Maisto medžiagų ir energijos poreikis. Energija ir mityba. Maisto priedai 10 puslapis
Maisto medžiagų ir energijos poreikis. Energija ir mityba. Maisto priedai 11 puslapis
www.nemoku.lt
www.nemoku.lt
Aukščiau pateiktos peržiūros nuotraukos yra sumažintos kokybės. Norėdami matyti visą darbą, spustelkite peržiūrėti darbą.
Ištrauka

• Klimato (temperatūros, drėgmės)
• Gyvenamosios vietovės ypatybių (pvz., gyvenama netoli jūros, kalnuose)
Gaunamas energijos ir maisto medžiagų kiekis turi būti tinkamai paskirstomas per dieną. Maistui patekus į skrandį, išsiskiria skrandžio sultys ir virškinimo fermentai, padedantys jį virškinti. Skrandis ištuštėja po 3 valandų, todėl rekomenduojama valgyti ne dažniau kaip kas 3 valandas ir ne rečiau kaip kas 4 valandas. Valgant reguliariai ir atitinkamą dalį maisto, noras valgyti atsiranda tuo pat metu.
Gaunamas energijos ir maisto medžiagų kiekis turi būti tinkamai paskirstomas per dieną. Maistui patekus į skrandį, išsiskiria skrandžio sultys ir virškinimo fermentai, padedantys jį virškinti. Skrandis ištuštėja po 3 valandų, todėl rekomenduojama valgyti ne dažniau kaip kas 3 valandas ir ne rečiau kaip kas 4 valandas. Valgant reguliariai ir atitinkamą dalį maisto, noras valgyti atsiranda tuo pat metu.
Jeigu valgome rečiau, o išalkus suvartojame didesnį kiekį (valgoma skubiai, blogai sukramtoma) - maistas ilgiau virškinamas, atsiranda didesnė tikimybė didėti svoriui.
Yra trys didieji (pagrindiniai) ir trys mažieji (užkandiniai) valgymai per dieną:
Yra trys didieji (pagrindiniai) ir trys mažieji (užkandiniai) valgymai per dieną:
• Didieji – tai pusryčiai, pietūs ir vakarienė
• Mažieji – priešpiečiai, pavakariai ir priešnakčiai.
Reikia valgyti 3 – 6 kartus per dieną – toks valgymo režimas yra labai svarbus taisyklingam virškinimo sistemos ritmui.
Valgant 4 kartus
Valgant 3 kartus
Pusryčiai – 25%
Pusryčiai – 30%
Pietūs – 35%
Pietūs – 40-45%
Pavakariai ar priešpiečiai – 15%
-
Vakarienė – 25%
Vakarienė – 25-30%
Per parą gaunamų kalorijų paskirstymas (%)
KMI
• Kūno masės indeksas – žmogaus masės ir ūgio kvadrato santykis, medicinoje ir mityboje naudojamas kaip rodiklis, leidžiantis įvertinti ar žmogaus masė yra normali (ar yra antsvoris, nutukimas, ar svorio trūkumas)
• Normalus svorio indeksas – moterų - nuo 18,8 iki 23,8, vyrų – nuo 20 iki 25 kg/m2.
PEP
• Paros energijos poreikis - su maistu gaunamos energijos vidutinė išraiška, kurios reikia sveikų, tam tikro amžiaus, lyties, svorio, ūgio ir tam tikro fizinio aktyvumo asmenų energijos pusiausvyrai palaikyti.
• PEP apskaičiuojamas pagal...

Daugiau informacijos...

Šį darbą sudaro 822 žodžiai, tikrai rasi tai, ko ieškai!

★ Klientai rekomenduoja


Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!

Detali informacija
Darbo tipas
Lygis
Mokyklinis
Failo tipas
Skaidrės (.pptx)
Apimtis
11 psl., (822 ž.)
Darbo duomenys
  • Biologijos pristatymas
  • 11 psl., (822 ž.)
  • Skaidrės 315 KB
  • Lygis: Mokyklinis
www.nemoku.lt Atsisiųsti šį pristatymą

www.nemoku.lt Panašūs darbai

Maisto medžiagų ir energijos poreikis

Maisto medžiagų ir energijos poreikis Biologija Peržiūrėti darbą

Energijos apykaitos vertinimas ir pagrindinių maisto medžiagų poreikio paros maisto davinyje apskaičiavimas

Energijos apykaitos vertinimas ir pagrindinių maisto medžiagų poreikio paros maisto davinyje apskaičiavimas Biologija Peržiūrėti darbą

Maisto priedai ir jų poveikis žmogui

Maisto priedai ir jų poveikis žmogui Biologija Peržiūrėti darbą

11 klasės pamokų planas "Maisto priedai ir papildai"

11 klasės pamokų planas "Maisto priedai ir papildai" Biologija Peržiūrėti darbą

Medžiagų ir energijos apykaita ir pernaša

Medžiagų ir energijos apykaita ir pernaša Biologija Peržiūrėti darbą

Maisto priedai. Maisto produktų sudėtis (skaidrės)

Maisto priedai. Maisto produktų sudėtis (skaidrės) Biologija Peržiūrėti darbą

Maisto priedai. Maisto produktų sudėtis

Maisto priedai. Maisto produktų sudėtis Biologija Peržiūrėti darbą

Maisto priedai produktuose ir jų reikšmė

Maisto priedai produktuose ir jų reikšmė Biologija Peržiūrėti darbą

Mityba ir maisto medžiagos

Mityba ir maisto medžiagos Biologija Peržiūrėti darbą

Žalingi E priedai maisto produktuose

Žalingi E priedai maisto produktuose Biologija Peržiūrėti darbą

Maisto produktai ir mityba

Maisto produktai ir mityba Biologija Peržiūrėti darbą

Medžiagų ir energijos apykaita. Fotosintezė

Medžiagų ir energijos apykaita. Fotosintezė Biologija Peržiūrėti darbą
Privalumai
Pakeitimo garantija Darbo pakeitimo garantija

Atsisiuntei rašto darbą ir neradai jame reikalingos informacijos? Pakeisime jį kitu nemokamai.

Sutaupyk 25% pirkdamas daugiau Gauk 25% nuolaidą

Pirkdamas daugiau nei vieną darbą, nuo sekančių darbų gausi 25% nuolaidą.

Greitas aptarnavimas Greitas aptarnavimas

Išsirink norimus rašto darbus ir gauk juos akimirksniu po sėkmingo apmokėjimo!

Atsiliepimai
www.nemoku.lt
Dainius Studentas
Naudojuosi nuo pirmo kurso ir visad randu tai, ko reikia. O ypač smagu, kad įdėjęs darbą gaunu bet kurį nemokamai. Geras puslapis.
www.nemoku.lt
Aurimas Studentas
Puiki svetainė, refleksija pilnai pateisino visus lūkesčius.
www.nemoku.lt
Greta Moksleivė
Pirkau rašto darbą, viskas gerai.
www.nemoku.lt
Skaistė Studentė
Užmačiau šią svetainę kursiokės kompiuteryje. :D Ką galiu pasakyti, iš kitur ir nebesisiunčiu, kai čia yra viskas ko reikia.
Palaukite! Šį darbą galite atsisiųsti visiškai NEMOKAMAI! Įkelkite bet kokį savo turimą mokslo darbą ir už kiekvieną įkeltą darbą būsite apdovanoti - gausite dovanų kodus, skirtus nemokamai parsisiųsti jums reikalingus rašto darbus.
Vilkti dokumentus čia:

.doc, .docx, .pdf, .ppt, .pptx, .odt