Kūno kultūros pamokos planas, krepšinis – konspektas

1. Lavinti rankų jėgą (pratimai su partneriu).
2. Tobulinti krepšinio kamuolio metima.
Inventorius:Krepšinio kamuolis, chronometras, švilpukas.
Pamokų turinys
Krūvio apimtis ir intensyvumas
Metodinės ir organizacinės pastabos
ĮVADINĖ DALIS
10 min. Id.
PAGRINDINĖ DALIS 30 min.
IId.
IIId. BAIGIAMOJI DALIS .5min.
1.Išsirikiavimas
2.Lėtas ėjimas salės pakraščiais.
3.Lėtas bėgimas salės pakraščiais.
4..Ėjimas aukštai keliant kelius.
5.Ėjimas sukant rankas per pečius.
7. Bėgimas pristatomu žingsniu.
8.Bėgimas kojas metant atgal
9.Liemens sukimas ratu
1.Užd. Lavinti rankų jėgą (pratimai su partneriu)
1.Pratimas lavinantis rankų jėgą.
.
2Pratimas lavinantis rankų jėgą.
3.Pratimas lavinantis rankų jėgą.
4.Pratimas lavinantis rankų jėgą.
5.Pratimas lavinantis rankų jėgą.
2.Krepšinio kamuolio metimai.
1. Kamuolio metimas iš po krepšinio.
2.Baudų metimas.
3.Tritaškio metimas.
1.Atsipalaidavimo pratimai:
1.Ėjimas taisyklingai kvėpuojant
2.Ėjimas siekiant kojų pirštus.
3. Išsirikiavimas
Pamoka baigta.
30s.
0.5 rato
4-5 min.
0.5 rato
30s.
0.5 rato
30s.
30s.
15min.
2x30s.
2x3k
2x30s.
2x5k.
2x20s.
15min.
3-4min.
3-4min
3-4min.
5min.
0.5 rato
0.5 rato
30s.
Mokiniai supažindinami su pamokos uždaviniais.
Eiti neskubant,rankos laisvai.
Bėgama salės pakraščiais..
Stengtis kelius pakelti kuo aukščiau.Rankos ant liemens.
Rankos sukamos į priekį ir atgal.
Rankos ant liemens.
Rankos ant liemens.
Rankos ant liemens.Liemuo...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!