Gimnastikos pamokos parengiamosios dalies planas - konspektas
Trumpas namų darbas.
Pamokos dalys ir laikas
Turinys
Fizinis krūvis
Metodinia – organizaciniai nurodymai
Parengiamoji
10-12 min
.
1. Išsirikiavimas, pasisveikinimas, pamokos uždavinių nusakymas.
2. Išsisakičiavimas
3. Ėjimas.
3.1. kamuolį aukštyn, eiti ant kulnų.
3.2. kamuolį atgal, eiti pasistiebus.
3.3. kamuolį mesti į viršu, apsisukti aplink save.
4. Bėgimas.
4.1. kamuolys prie krūtines, bėgimas aukštai keliant kelius.
4.2. kamuolys pirmynl, moti tiesias kojas atgal.
4.3. kamuolys atgal, moti tiesias kojas pirmyns.
4.4 kamuolys aukštyn, bėgti kojas kryžiuojant.
Klasės paruošimas pramankštai
BLP su kamuoliu
1. PASILENKIMAI PIRMYN:
Pr.p. – kamuolys už nugaros
1 – 2 pasilenkiant žemyn rankas kelti aukštyn.
3 – 4 pr.p
2. PASILENKIMAI Į ŠALIS:
Pr.p. – kamuolys už galvos
1- 2 - lenktis kairėn.
3 – 4 pr.p.
5 – 6 tas pats kaire.
7 – 8 pr.p.
3. PASISUKIMAI Į ŠALIS:
Pr.p. – kojos zergtai, kamuolys už galvos.
1 – pasisukti kairėn.
2 – pr.p
3. – tas pats dešnėn.
4 – pr.p
4. PASILENKIMAI PIRMYN:
Pr. p. – sėdint, kojos žergtai kamuolys prieš save ant grinų.
1 – 2 su pirtaisiž kamuolį ridenti kuo tuoliau nuo savęs.
3 – 4 pr.p.
5. PASISUKIMAI Į ŠALIS:
Pr. p – sėdint kojos žergtai.
1 – pasisukti kairėn.
2 – pr.p
3 – tas pats dešinėn.
4 – pr.p
6. PASILENKIMAI PRIE PRIEŠINGU KOJŲ:
Pr. p. sėdint kojos žergtai kamuolys prieš save.
1 – lenktis prie kairės kojos pėdos.
2 – pr.p.
3 – tas...
Šį darbą sudaro 504 žodžiai, tikrai rasi tai, ko ieškai!
Nuolat dirbame, kad pagerintume visų mūsų turimų mokslo darbų kokybę, todėl informuojame, jog šis rašto darbas buvo patikrintas savo srities specialisto, todėl galite būti užtikrinti dėl šio darbo kokybės.
Norint atsisiųsti šį darbą spausk ☞ Peržiūrėti darbą mygtuką!
Šis mokslo darbas pasitarnaus tau kaip puikus pavyzdys siekiant aukščiausio pažymio!
Mūsų mokslo darbų bazėje yra daugybė įvairių mokslo darbų, todėl tikrai atrasi sau tinkamą!
Atsisiuntei rašto darbą ir neradai jame reikalingos informacijos? Pakeisime jį kitu nemokamai.
Pirkdamas daugiau nei vieną darbą, nuo sekančių darbų gausi 25% nuolaidą.
Išsirink norimus rašto darbus ir gauk juos akimirksniu po sėkmingo apmokėjimo!