IG KLASĖS FIZINIO UGDYMO ILGALAIKIS PLANAS 2020–2021 M. M.
PROGRAMAI SKIRTA: 74 val.
TIKSLAS: ugdyti mokinių sveikatą stiprinančio fizinio aktyvumo nuostatas bei gebėjimus ir sistemingo fizinio aktyvumo įpročius.
1. Įvairūs sportiniai įrankiai, priemonės ir prietaisai.
2. Vaizdinės priemonės.
Pamokų ciklas
Val. sk.
Laukiami rezultatai (pagal BP)
Integracija su kitomis programomis
Vertinimo formos
Įvadinė pamoka
1
Žino saugaus elgesio taisykles sporto salėje, stadione pamokų ir pertraukų metu.
Žino dalyko programą, vertinimą.
Žino Lietuvai nusipelniusius sportininkus, olimpiečius.
Judėjimo įgūdžiai
2
Aptaria mankštos, žaidimų, fizinių pratimų naudą. Nusako, kokiais būdais galima judėti kiekvieną dieną, įvairiose aplinkose. Nurodo, kodėl ir kaip reikia taisyklingai stovėti, sėdėti, judėti. Išvardija, kokių saugaus elgesio taisyklių reikia laikytis žaidžiant, aktyviai judant.
Atlieka raumenų grupių lavinimo pratimų kompleksus grupėje.
Daro tokius pratimus savarankiškai.
Neformalus vertinimas; aptarimas
Lengvoji atletika
8
Bėga pagal komandą trumpus nuotolius iš aukšto ir žemo starto maksimaliu greičiu.
Bėga parankia sparta iš aukšto starto vidutinius nuotolius nepereinant į žingsniavimą apie 6 min.(apie 1500m). Bėga estafetę 4x100m pasirinktu greičiu ir pasirinktu lazdelės perdavimo būdu. Atlieka šuolius į tolį iš vietos ir įsibėgėjus laikantis šuolių technikos reikalavimų. Įsibėgėjus koordinuotai meta kamuoliuką pasirinktu būdu.
Gyvenimo būdo, aplinkos įtaka sveikatai
Savo organizmo pajėgumo, kūno jėgos, ištvermės, lankstumo didinimo būdai
Fizinio pajėgumo testai.
Krepšinis
Dalyvavimas gimnazijos sporto šventėje*
16
Techniškai varosi kamuolį dešine, kaire ranka. Tobulina technišką kamuolio metimą į krepšį po varymo (trižingsnis). Žaidžia ir tikslingai taiko parengiamuosius judriuosius žaidimus. Žaidžia naudodamos komandinės taktikos veiksmus. Tobulina individualius ir grupinius veiksmus su kamuoliu. Žino pagrindines žaidimo taisykles ir tinkamai jomis vadovaujasi žaidimo metu. Teisėjauja varžybose.
Asmens švaros ir aplinkos poveikis sveikatai, gyvenimo kokybei
Kontrolinės...
Šį darbą sudaro 539 žodžiai, tikrai rasi tai, ko ieškai!
★ Klientai rekomenduoja
Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?
Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!
Norint atsisiųsti šį darbą spausk ☞ Peržiūrėti darbą mygtuką!
Mūsų mokslo darbų bazėje yra daugybė įvairių mokslo darbų, todėl tikrai atrasi sau tinkamą!
Panašūs darbai
Atsisiuntei rašto darbą ir neradai jame reikalingos informacijos? Pakeisime jį kitu nemokamai.
Pirkdamas daugiau nei vieną darbą, nuo sekančių darbų gausi 25% nuolaidą.
Išsirink norimus rašto darbus ir gauk juos akimirksniu po sėkmingo apmokėjimo!