Fizinis pajėgumas

SĄVOKA: FIZINIS PAJĖGUMAS (President's Counsil on Physical Fitness and Sports, Research Digest, 2000. Ch.B.Corbin, R.P.Pangrazi. Arizona State University, D.Franks. University of Maryland). Autoriai (Ch.B.Corbin, R.P.Pangrazi, D. Franks) apibendrino žymiausius darbus, analizuojančius pagrindines žmogaus fizinio ugdymo ir sveikatos sąvokas: Healthy People series, U.S. Department of Health & Human Services, 1990,2000; Department of Health Education, & Welfare, 1979; Two International Consensus Conference volumes (Bouchard, et al., 1990,1994); Surgeon General's Report on Physical Activity and Health (U.S. Department of Health & Human Services, 1996).
• 2.1.3. Lankstumas
• 2.1.4. Raumenų ištvermė
• 2.1.5. Raumenų jėga
•
TURINYS
• 2.2. Su judėjimo galimybėmis susijęs fizinis pajėgumas:
• 2.2.1. Vikrumas
• 2.2.2. Pusiausvyra
• 2.2.3. Koordinacija
• 2.2.4. Staigioji jėga
• 2.2.5. Greitumas
• 2.2.6. Reakcijos greitis
•
I. Sąvokų kategorijos
• rezultatas, būsena ( FPj , Sveikata, Gerovė)
• procesas, elgsena, gyvensena (FA)
II. Fizinis pajėgumas (Physical Fitness): sąvoka, komponentai
• Fizinis pajėgumas (Physical Fitness) - kilmė 1958; 1970
•
• Fizinis pajėgumas - žmogaus fizinio aktyvumo sąlygotų požymių visuma ( autorius – Caspersen, et al., 1985; Pate,
• et al., 1995; Howley, Franks, 1997).
• Alternatyva: FPj - fiziniam aktyvumui teikianti energijos,
• mažinanti sveikatos riziką, geros savijautos būsena
II. Fizinis pajėgumas (Physical Fitness): sąvoka, komponentai
• Fiziškai pajėgus žmogus  nerizikuodamas
• sveikata, efektyviai ir be didelio nuovargio,
• neprarasdamas energijos rekreaciniam
• aktyvumui laisvalaikiu, patenkina kasdieninio
• gyvenimo poreikius.
Su sveikata susijęs fizinis pajėgumas
• Asmenų, kurių geras su sveikata susijęs FPj,
• sveikatos rizika mažesnė ir geresnė gyvenimo
• kokybė.
• Kūno kompozicija
• Širdies-kraujagyslių sistemos pajėgumas
• Lankstumas
• Raumenų ištvermė
• Raumenų jėga
2.1.1. Kūno kompozicija (Surgeon General's Report on Physical Activity and Health, USDHHS, 1996 as adapted from Corbin and Lindsey,1994)
• KK - kūno riebalų, raumenų,vidaus organų,kaulų, ir kitų gyvybiškai svarbių kūno dalių kiekybinis santykis
• Matuojama
• Povandeniniu svėrimu
• Poodiniu riebalų sluoksnu
• KMI ir kt.
2.1.2. Širdies ir kraujagyslių s. pajėgumas (Surgeon General's Report on Physical Activity and Health, USDHHS, 1996 as adapted from Corbin and Lindsey,1994)
• Susijęs su kraujotakos ir kvėpavimo sistemų pajėgumu aprūpinti organizmą deguonimi, esant...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!