Angliavandeniai yra svarbus energijos šaltinis organizmui

Angliavandeniai yra svarbus energijos šaltinis organizmui. Angliavandenių yra duonoje, bulvėse, grūduose, makaronuose, kruopose, cukruje, meduje, vaisiuose.
Valgant maistą, kuriame gausu angliavandenių, labai pagerėja raumenų darbingumas ir bendra ištvermė.
Per daug angliavandenių storina, organizmas juos kaupia riebalų pavidalu.
Jauniklių, kūdikių maistas (laktozė).
Angliavandenių rūšys.
Monosacharidai – tai gliukozė, fruktozė ir galaktozė. Visi monosacharidai saldūs, jų gausu uogose, meduje.
Polisacharidai – tai krakmolas, glikogenas ir t.t. Visi jie nesaldūs ir jų yra grūdiniuose produktuose, daržovėse ir pan.
Oligosacharidai
Proteinas - angliavandeniai
Kai organizmui nepakanka su maistu gaunamo kiekio angliavandenių, arba angliavandenių atsargos organizme tampa labai mažos, organizmas energijai gaminti pradeda naudoti proteiną. Kadangi mažos angliavandenių atsargos gali iššaukti raumeninio audinio irimą, mityboje kartu su proteinu būtina vartoti didelį kiekį angliavandenių.
Organizmui trūkstant proteino-angliavandenių:
Kai maiste yra mažai arba visai nėra angliavandenių, dažnai pastebimi...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!