Paauglių jėgos treniravimo gerinimas

• Praplėsti paauglių akiratį, kad lavinant jėgą, nėra būtina dirbti vien su svoriais (svarmenimis) ir specialiais ar multifunkciniais jėgos treniruokliais – yra daug kitokių galimybių padidinti raumenų jėgą. Lavinti raumenų jėgą galima atliekant pratimus, kuriuose naudojamas savo kūno svoris ar kitoks papildomas inventorius.
• Žurnalistė
• Privačios reklaminės kampanijos
Projekto dalyviai ir dalyviams įtaką darantys asmenys
• 30 paauglių 16-19m.
• Tėvai
• Mokytojai
• Mokyklos administracija
Kodėl tai yra aktualu?
• Sporto klubuose paauglių sportavimas dažnai apima jėgos treniravimą su neadekvačiais svoriais, dėl to kyla žinių trūkumo problema.
• Šiuo projektu norima pasiekti paauglių jėgos gerinimą įvedant į sveikesnį sportą ir jo subtilybes.
Vienos dienos projekto siekiančio gerinti paauglių jėgą Eiga
10:00 registracija
• Registruojami visi atvykę dalyvauti projekte, kurie apie projektą sužinojo sporto klubo patalpose (plakatuose, televizoriuose, pakalbinti asmeniškai administratorių, sporto klubo tiklalapyje, Facebook ar Instagram paskyroje, per registracijos nuorodas).
• Taip pat buvo suorganizuota 2 savaites prieš projektą, vadybininkės ir trenerių išvykos į mokyklas. Konkrečiau į fizinio lavinimo pamokas pasitelkiant projektą pristatančiu video, motyvacine kalba, kvietimu į projektą, skrajutėmis. Mokyklų adminstracijai už leidimą atvykti dovanojami pakvietimai ir specialūs narysčių pasiūlymai.
• Miesto reklaminiuose ekranuose pateikta reklama orientuota į tėvus ir skatinimą paauglius būti aktyviais ir sveikai gerinti jėgą.
Vienos dienos projekto siekiančio gerinti paauglių jėgą Eiga
10:30 Teorinė paskaita
• Apie fizinį aktyvumą, raumenis.
• Galimą papildomą naudojamą inventorių treniruočių metu.
• Pasitelkiama vaizdinė informacija: video, skaidrės.
• Vizualiai rodomas papildomas inventorius ir leidžiama jį apžiūrėti.
• Papasakojama trenerių asmeninė patirtis, ar nutikimai sporto salėje lavinant jėgą.
• Aptariama traumų rizika.
• Atvira diskusija, pasidalijama teorinės medžiagos santraukos nuoroda.
Vienos dienos projekto siekiančio gerinti paauglių jėgą Eiga
12:00 pertrauka
• Pertraukos metu taip pat perengta poilsio erdvė su sveikesnio maisto idėjomis, ar baltyminiais kokteiliais, kurioje dalyvauja 2 administracijos darbuotojai, 2 treneriai mitybos specialistai.
• Administracijos darbuotojai padeda sukurti jaukesnę aplinką stengiantis pagelbėti esant reikalui.
• Treneriai mitybos specialistai – paskatina paragauti sveikesnio maisto.
• Poilsio erdvėje taip pat paruošti plakatai su mitybos planų idėjomis, kurie turi QR...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!