Skausmas ir lėtinės traumos vaikų ir paauglių sporte

❑Apatinis kryžminis sindromas
Vaikas – tai ne mažas suaugęs žmogus.
Pagrindiniai uždaviniai vaikų sporto medicinėje
priežiūroje:
❑Tinkamas judėjimo atramos sistemos vystymas
ir sutrikimų efektyvi priežiūra
❑Rizikos, susijusios su lėtinėnimių ligų valdymu
sportuojant, valdymas
❑Radimas optimalaus krūvio balanso. Klausimas:
“O kiek gi tam vaikui jau yra per daug krūvio?”
❑Patarimai mitybos klausimais augančiam vaikui
❑Pagalba bei įtraukimas tėvų bei trenerių vykdant
medicininę sportuojančio vaiko priežiūrą
Bendras adaptacinis sindromas
P
a
s
ip
ri
e
š
in
im
a
s
s
tr
e
s
u
i
Laikas
IšsekimasAliarmas Adaptacija
Kiek vaikui yra per daug treniruočių?
❑ Nėra vieno recepto. Rekomenduojama, kad vaikas iki brendimo
išbandytų kuo daugiau ir įvairesnių fizinio aktyvumo formų ir sporto
šakų.
❑ Ankstyva specializacija nerekomenduojama.
❑ Sporto perdozavimas jauname amžiuje ilgainiui gali sumažinti vaiko
motyvaciją sportuoti.
❑ Treneriai, tėvai, sporto organizacijų vadovai, mokytojai, turėtų
suprasti, kad jaunų atletų fizinės, fiziologinės ir psichologinės
galimybės labai gali skirtis
❑ Sudarant programą būtina atsižvelgti į:
❖ Fizinę brandą
❖ Įgūdžių lygį
❖ Vaiko gebėjimą suvokti užduotis
❖Motyvaciją ir entuziazmą
❖ Ligų ar traumų anamnezę
❑ Jei vaikas pradeda skųstis bet kokiais simptomais, būtina nutraukti
veiklą ir kreiptis pagalbos į specialistus
❑ Treniruočių metu vaikai privalo dėvėti atitinkamai sporto šakai
pritaikytą aprangą, apsaugas bei naudoti tinkamą inventorių
Požymiai, kad vaiko treniruočių
programa per intensyvi
❑Vaikas nebenori eiti į treniruotes
❑Vaikas blogiau miega
❑Mažiau valgo
❑Pradeda blogiau mokytis
❑Pradeda dažniau sirgti
❑Vystosi traumos
❑Krenta rezultatai, nepaisant treniruočių
Vaikų kaulų ypatumai
Vaikų kaulų ypatumai
Vaikų kaulų ypatumai
❑ Augančių kaulų yra storesnė kremzlė ir gali
remodeliuotis
❑ Epifizės ir metafizės jungtis yra labai jautri pažeidimams,
kas gali lemti sutrikusį kaulo augimą
❑ Apofizės – sausgyslių prisitvirtinimo vietos prie kaulo yra
kremzlinės struktūros ir tai taip pat “silpnosios” vietos,
galinčios lemti avulsines traumas
❑ Ilgieji vaikų kaulai yra elastingesni, todėl ilgųjų kaulų
lūžiai dažnai būna nepilni – “žalios šakelės lūžis”
❑ Spartaus augimo periodu kaulai auga daug greičiau, nei
raumenys ir sausgyslėsgali pailgėti. Tuo periodu
raumenų kompleksas blogiau koordinuoja kūną ir yra
labiau pažeidžiamas
Apofizitai
❑Apofizės – tai vaikų kaulų skaidulinės kremzlinės
struktūros dalys, kuriose yra antrinis kaulėjimo
centras
❑Apofizitas – tai perkrovos trauma, kai apofizė
tiesiogiai yra perkraunama suminiu fiziniu krūviu
❑Greitas kaulų augimas yra vienas pagrindinių
rizikos veiksnių išsivystyti apofizitui.
Apofizitai
Pagrindinės mobilumo/stabilumo zonos
Stabilios zonos:
•Kaklo vidurinė dalis
•Mentis
•Alkūnės sąnarys
•Plaštaka
•Juosmuo/dubuo
•Kelio sąnarys
•Pėda
Mobilios zonos:
•Viršutinė kaklo dalis
•Krūtininė stuburo dalis
•Klubo sąnarys
•Čiurnos sąnarys
Ostgod Schlatter liga
❑ Tai blauzdikaulio...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!