Miegas ir jo sąsajos su paauglių sveikata

2 Užduotis (Miegas): Jūs esate visuomenės sveikatos specialistai dirbantys mokykloje (gimnazijoje). Seminaro metu girdėtą informaciją apie miego sąsajas su vaikų sveikata, parenkite informaciją skirtą vyresnio mokyklinio amžiaus mokiniams šia tema. Atsižvelkite į mokinių amžių, pateikite jiems priimtinu formatu, tačiau neatitolstant nuo mokslinių įrodymų ar oficialių organizacijų reikalavimų.
iškraipymui.
akademinėje srityje.
Miegas yra universalus elgesys, kuris būdingas kiekvienai gyvūnų rūšiai: nuo vabzdžių iki žinduolių. Tai yra vienas itin reikšmingas individo elgesys, užimantis beveik trečdalį jo gyvenimo.
Nors tikslios miego funkcijos dar nėra žinomos, bet viena tikrai aišku: jog miegas yra reikalingas žmogaus išlikimui – miego poreikio nepatenkinimas atsiliepia fiziniams ir psichiniams procesams,
kurie gali tęstis iki mirties. Miegas artimai susijęs su medicina, nes miego sutrikimai dažniausiai pasitaiko esant įvairiems psichikos sutrikimams ir tai dažnai būna vienas iš diagnostinių kriterijų,
nustatant sutrikimus. Kai miego struktūra sutrikdoma, individai nebegali efektyviai funkcionuoti.
Yra daug teorijų apie miego funkcijas. Viena iš teorijų yra tokia, jog miegas reikalingas išsaugoti žmogaus energijai. Kita teorija teigia, kad alkio mechanizmas yra slopinamas miego metu,
taigi mums miegant išsaugomos maisto atsargos. Tai reiškia, jog miegas yra apsauginė funkcija, išvystyta ankstyvosios žmogaus revoliucijos metu. Taip pat teigiama, kad žmonės yra silpniausi
tamsiu paros metu, taigi miegas mažina galimybę, jog žmogus bus užpultas naktinių grobuonių.
MIEGO FUNKCIJOS
MIEGO SPECIFIKA PAAUGLYSTĖJĖ
Paauglystė daugeliui asocijuojasi su nesibaigiančiais sunkumais, konfliktais. Paauglystės laikotarpiu patiriama daug naujo, išgyvenami nusivylimai, nesėkmės. Paaugliai yra mažiau atsparūs aplinkos stresoriams, greičiau sutrinka psichosocialinė adaptacija. Paauglystės laikotarpiu vyksta svarbūs fiziniai, kognityvinės veiklos, emociniai ir socialiniai pokyčiai. Nuo to, kaip paaugliai miega, priklauso jų mąstymas, elgesys ir savijauta dieną. Daugelis dienos įvykių, individualios savybės turi įtakos paauglių miego kokybei.
Toks elgesys turi ir fiziologinį pagrindą. Natūraliai žmogaus organizme dėl šviesos ir tamsos kaitos išsiskiria svarbus hormonas melatoninas, dar vadinamas „miego“ hormonu. Vakare, mažėjant šviesos, šio hormono sintezė suintensyvėja ir žmogus užsinori miego. Tačiau paauglių lytinį brendimą veikiantys hormonai keičia jų biologinį laikrodį. Tyrimai parodė, kad paaugliams...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!