Klasikinio masažo būdai

Klasikinio masažo būdai

Paskaitos turinys

• Klasikinis masažas
• Glostymas
• Trynimas
• Maigymas
• Vibracijos

Klasikinio (gydomojo) masažo būdai

Masažui naudojami keturi pagrindiniai veiksmai:

• Glostymas
• Trynimas
• Maigymas
• Vibracija

Masažas turi tam tikrą eilės tvarką

• Masažas pradedamas glostymu
• Vėliau trinama
• Po trynimo maigoma
• Pabaigoje taikoma vibracijos ir glostymai

Norint pasiekti reikiamo fiziologinio efekto, įvairūs masažo būdai yra kaitaliojami.

Klasikinio (gydomojo) masažo būdai

Visi būdai atliekami rankoms judant tam tikromis kryptimis

Glostymas

• Glostymas − pirmasis kontaktas su masažuojamuoju
• Pradedama ir baigiama masažo procedūra
• Įterpiant tarp trynimo ir maigymo
• Glostymas atliekamas ramiai, ritmiškai, lengvai slystant paviršiumi ir nesudarant odos raukšlės
• Glostyti galima tiesiai, zigzagu, spirale, ratu (žiedu) išilgai ir skersai viena ar dviem rankomis

Fiziologinis glostymo poveikis

• Pirmiausia glostymas tiesiogiai veikia odą
• Nuo odos pašalinama suragėjusios epidermio ląstelės
• Pagerėja prakaito liaukų veikla
• Pagerėja riebalinių liaukų veikla
• Pagerėja odos kvėpavimas
• Pagerėja medžiagų apykaita
• Oda tampa elastingesnė
• Pagerėja kraujo apykaita kapiliaruose
• Pakyla odos temperatūra
• Pakyla odos temperatūra
• Dėl pagerėjusios periferinės kraujo apykaitos ir pagreitėjusios limfos tekmės mažėja audinių pabrinkimas.

Fiziologinis glostymo poveikis

• Dauguma glostymo būdų slopina centrinės nervų sistemos veiklos
• Veikia raminančiai, atpalaiduojančiai
• Tačiau gilusis glostymas gali veikti tonizuojančiai
• Glostant refleksogenine – receptorines zonas, galima teigiamai paveikti patologinius procesus įvairiuose organuose bei audiniuose.

Glostymo metodika

Priklausomai nuo masažuojamosios vietos ypatybių, glostymas gali būti atliekamas:

a) nykščio pagalvėle (masažuojant veidą, pirštus, plaštaką, pėdą, nervų išėjimo į pa­viršių vietas);

b) smiliaus-didžiojo (II-III) , smiliaus-mažojo (II-V) pirštų pagalvėlėmis (masa­žuojant veidą, pirštus, sąnarius, tarp šonkaulinius tarpus);

c) nugariniu pirštų, pusiau sulenktų į kumštį, paviršiumi (masažuojant nugarą, delną ir padą);

d) visu delnu, nykščio arba mažylio pakyla, kumščiu (masažuojant nugarą, pilvą, krū­tinę, rankas, kojas).

Glostymo metodika

• Glostoma viena arba abiem rankomis.
• Abiem rankomis:
• Lygegrečiai;
• Lygegrečiai pakaitomis;
• Pasunkinta ranka.
• Glostymo kryptys:
• Išilgai;
• Skersai (liemuo, nugara, galūnės);
• Zigzagu (masažuojant didelius paviršius, taip pat, jei reikia neliesti pakenktų odos vietų;
• Žiedu (masažuojant pilvą sąnarius).

Pagrindiniai glostymo būdai

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!