Kaip valdyti stresą, jo rūšys

• Streso sąvoką neretai vartojama kasdieniniame gyvenime, tik kiekvienas ją suprantame ir patiriame skirtingai. Norint suprasti kas tai yra reikia pažvelgti į mokslinę literatūrą. Kaip jį apibūdintų kiekvienas mūsų, stresas yra fizinė ir psichinė organizmo reakcija į slegiančias situacijas, keliančias grėsmę mūsų sveikatai ir netgi gyvybei.
• LR sveikatos apsaugos ministerijos parengtame straipsnyje stresas apibūdinamas, kaip žmogaus fiziologinės ir psichinės įtampos būsena, sukelta išorinių ir vidinių dirgiklių. Stresas tai mūsų organizmo reakcija į šiuos dirgiklius, jie gali būti ne tik neigiami, bet ir teigiamai veikti mūsų organizmą ir sąmonę. Teigiamai veikiantis stresas, skatina savo dirgikliais žmogaus kūribingumą, išmonę ir veiklumą. Jis gali veikti išoriškai, iš vidaus ir netgi ne tik kad neigiamai, bet ir kaip matome turėti teigiamų bruožų. Bet ilgai veikiamas organizmas sekinamas, alinama psichinė ir fizinė žmogaus būsena, kas skatina imuninės sistemos susilpnėjimą ir daugelio įvairių ligų pasireiškimą mūsų organizme.
• Žmonių reakcija į stresą, tai veiksnys nuo kurio priklauso organizmo sveikata. Tai kaip mes reaguosime į stresines situacijas, nuo to priklausys mūsų fizinė ir psichologinė būsena. Iš kur žinoti kaip reaguoti į dirgiklius, kad tai nepakenktų sveikatai.
• Neretai stresą sukelia įvairūs dirgikliai. Stresoriais gali būti triukšmas, šaltis, karštis, alkis, įtampa darbe, asmeninių santykių ir ateities netikrumas, konfliktai nesėkmės, problemos darbe ir namuose, socialinės problemos ir pan.
• Didžiausia dalis žmonių vis dėlto kenčia dėl oro permainų, oro permainos ir slėgis padidina jautrumą, dirglumą, galvos skausmus nepasitenkinimą ir pan.
• Anaiptol, trumpalaikis stresas turi ir teigiamų pusių. Kaip jau minėjau ankščiau, stresas skatina kūrybingu, veiklą. Be to stresas parengia kūna stresinėms situacijoms, sustiprina antistresinę imuninę sistema, kuri ilgainiui reaguoja į pavojus ir padeda greičiau juos įveikti.
Streso požymiai ir organizmo reakcijos
• Pirmiausia reiktų pažvelgti, kada kūnas pradeda duoti signalus, kokie yra streso požymiai:
• „ organizme vyksta biocheminiai pokyčiai, dėl kurių padažnėja širdies plakimas, padidėja kraujospūdis. Tačiau žmogus neretai dėl to skundžiasi miego, apetito,...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!