Kaip aš valdau pyktį

Aš noriu, kad mano diena būtų tobula, kai jokia situacija neišprovokuoja pykčio. Ryte neįstringame spūstyje, o statant automobilį niekas paskutinę sekundę neįvairuoja į mūsų nusižiūrėtą vietą. Parduotuvės kasoje, kur leidžiama atsiskaityti tik už kelias prekes, joks išsišokėlis nesuverčia ant konvejerio pusės vežimėlio daržovių ir sausų pusryčių. Gatvėse priešais jus nėra žmonių, kurie sliūkintų koja už kojos. Namie televizoriaus pultelio niekas nepaslėpė tarp sofos pagalvių, o šiukšlės buvo išneštos be penkiolikos priminimų. Skamba gražiai, idiliškai ir… visiškai nepanašiai į tikrą gyvenimą.
Pyktis – emocija, kylanti, kai kliudoma patenkinti svarbų poreikį, norą. Pyktį gali sukelti išgyvenimai: grėsmė, konfliktas, neteisybė, pažeminimas, išdavystė ir kt. Pyktis yra aktyvi emocija, tuo tarpu jam priešingos pasyvios – liūdesys ir nusivylimas. Pykčio sąvoka įvairių tautų kultūrose gali skirtis.
Pyktis – labai stipri emocija. Jam sukilus, atrodo, jog viduje siaučia uraganas: norisi rėkti, šaukti, kai kuriems pyktis pasireiškia net fiziniais veiksmais. Pasikeičia ir mūsų organizmo darbas: dažniau kvėpuojame, širdis pradeda daužytis, o mintys keičiasi nesuvokiamu greičiu. Tačiau tik tada, kai išmoksime suprasti pyktį, galėsime jį valdyti ir su juo kovoti.
• susierzinimas, grubumas, niūrumas, kuris labiau siejamas su asmens charakteriu, nei suvokimais.
Šiuolaikiniai psichologai pyktį laiko pagrindine, natūralia ir netgi brandžia emocija, patiriama visų žmonių ir atliekančia tam tikrą funkciją, padedančią išlikti. Pyktis gali padėti sutelkti psichologinius išteklius situacijos pataisymui. Tačiau nevaldomas pyktis gali pakenkti asmens gerovei tiek psichologiniu, tiek socialiniu aspektu.
Išoriškai pyktis gali pasireikšti veido išraiškomis, kūno kalba, fiziologinėmis reakcijomis arba net vieša agresija.
Jei automobilių spūstyje kažkas akiplėšiškai užlenda prieš mane – plūsteli adrenalinas: žvilgsniu nužudau kaltininką, iki galo spaudžiu garso signalą ir svaidausi keiksmais. Štai pyktis – noras tą, kuris mane įskaudino ir sukliudė, nubausti.
Tačiau nors pyktis yra natūrali mūsų emocija, tai dar nereiškia, kad jis būtina ar neišvengiama. Reikia ieškoti kitų būdų kaip reaguoti į agresyvų elgesį, įžeidimus ir nusivylimą, nes pyktis apsunkina gyvenimą, gali tapti įvairių ligų priežastimi,...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!