Kaip šiuolaikiniam jaunam žmogui susidoroti su stresu?

Stresas pažįstamas daugumai žmonių. Dėl įtempto bei greito šiuolaikinio gyvenimo būdo jį patiriame visi. Nauji iššūkiai ar intensyvus darbų tempas ne vienam iš mūsų kelia stresą. Tačiau šiandien stresas yra kasdienis žmogaus palydovas, priimamas tarsi natūralus šiuolaikinio gyvenimo elementas. Jį sukelia įvairūs kasdieniai sunkumai – neatlikti darbai, konfliktai, vėlavimas, būsimi egzaminai, darbo pokalbiai. Išgyvenant stresą organizmas patiria tris stadijas: 1-oji stadija – aliarmo arba mobilizacijos stadija. Šios stadijos metu organizmas sprendžia – „kovoti“ ar „atsitraukti“. Suaktyvėja streso hormonų veikla. Greičiau ima plakti širdis, suintensyvėja kvėpavimas, prakaitavimas, kraujyje padidėja cukraus kiekis. Tais atvejais, kai stresas būna labai stiprus, organizmas nesugeba pasipriešinti. 2-oji stadija – pasipriešinimas. Kai streso stiprumas neviršija galimybės adaptuotis, organizmas tam pasipriešina. Kilęs nerimas išnyksta. Kai streso šaltinis nepašalinamas, organizmas toliau patiria nerimą, įtampą. Taigi jeigu streso šaltinis nepašalinamas, atsiranda 3-ioji stadija – išsekimas. Tuomet pasireiškia nerimo požymiai, organizmas jų neįveikia. Todėl gali atsirasti fiziniai ir emociniai sutrikimai. Tačiau ilgalaikis stresas, tai kelias į depresiją. Kad stresas neprivestų iki depresijos, svarbiausia, atpažinti kūno siunčiamus signalus. Stresas gali pasireikšti tiek...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!