Savižudybės krizė. Kaip padėti kitam?

krizė.
specialistu, kad pasidomėtum artimojo savijauta.
4 5
Kodėl kyla mintys apie savižudybę?
Gali būti sunku suprasti, kaip žmogus pasiekė tokią ribą, kad ėmė
galvoti apie savižudybę. Vienas skausmingas gyvenimo įvykis gali
tik paskatinti mintis apie savižudybę, tačiau niekada nėra jų prie-
žastimi. Savižudybės krizę paprastai lemia grupė arba vienas po
kito patiriami sunkūs išgyvenimai, sukeliantys didžiulę dvasinę
kančią.
Žmonės, galvojantys apie savižudybę, išgyvena labai stiprų emoci-
nį skausmą, o savižudybę mato kaip vienintelį būdą šiam skausmui
nutraukti. Dažniausiai apie savižudybę svarstantys žmonės nori ne
mirti, bet pasitraukti iš skausmingos gyvenimo situacijos. Taigi kito
žmogaus pagalba gali padėti įveikti susikaupusį skausmą.
Atpažink savižudybės rizikos ženklus
Žmonės, patiriantys savižudybės grėsmę, gali stengtis slėpti savo
jausmus, tačiau dažniausiai savižudybės rizikos ženklus vis tiek
galima įžvelgti.
Tu gali pastebėti kalbos, nuotaikos, elgesio pokyčius ar žinoti apie
neseniai nutikusius įvykius, galinčius paveikti artimojo savijautą.
Svarbiausia ieškoti ne konkretaus ženklo, o pokyčio.
Kalba:
» „Vis tiek nieko nepakeisiu“ (neviltis);
» „Mano gyvenimas beprasmis“ (negebėjimas matyti ateities);
» „Be manęs jums bus lengviau“ (naštos kitiems jausmas);
» „Negaliu vienas to ištverti“ (kalbėjimas apie savo bevertiškumą
ir vienatvę);
» „Jeigu kartais man kas nors atsitiktų“ (kalbėjimas apie savo
mirtį arba norą numirti).
Nuotaika:
» tolygus nuotaikos prastėjimas;
» nerimastingumas;
» dirglumas;
» pyktis;
» gėda ir kaltė;
» bejėgiškumas;
» neviltis;
» staigus palengvėjimas / nuotaikos pagerėjimas.
6 7
Elgesys:
» socialinis atsiribojimas;
» atsitraukimas nuo įprastų / mėgstamų veiklų;
» nesirūpinimas asmenine higiena ir išvaizda;
» nebūdingas neatsargus / rizikingas elgesys;
» pakitę mitybos įpročiai / staigūs svorio pasikeitimai;
» nemiga / mieguistumas;
» padidėjęs alkoholio / narkotinių medžiagų vartojimas;
» asmeniškai svarbių ir / ar brangių daiktų išdalinimas;
» artimų žmonių lankymas, siekiant atsisveikinti;
» savižudybės būdų/priemonių paieška.
Tai nėra baigtinis sąrašas.Tu gali pasikalbėti su žmogumi,
kuriam reikia pagalbos.
Kaip kalbėtis apie savižudybę?
Tu GALI kalbėtis apie savižudybę.
Vyrauja nuomonė, kad pavojinga tiesiai klausti apie savižudybę,
nes tai gali paskatinti žmogų nusižudyti. Tai yra mitas.
Jeigu žmogus negalvoja apie savižudybę, tiesus klausimas apie tai
tikrai nepaskatins nusižudyti. Žmogui, kuris jau galvoja apie savi-
žudybę, tiesus ir atviras klausimas suteiks erdvės kalbėti apie jam
labai rūpimus, nors ir sunkius išgyvenimus. Dažnai toks žmogus
slepia savo mintis ir...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!