Stresas darbe ir jo padariniai

2. Streso simptomai 5
2.1. Stresas darbo vietoje ir jo pasekmės 5
3. Stresas darbo vietoje ir jo pasekmės 7
3.1. Stresas darbo vietoje ir jo pasekmės 7
4. Streso valdymo būdai 11
4.1. Stresą valdyti padeda 11
5. Streso valdymo metodika 12
IŠVADOS 13
LITERATŪROS ŠALTINIAI 14
ĮVADAS
Tiek daug darbo, per mažai laiko… Tokie žodžiai tampa įprasti verslo organizacijose. Didžiulis gyvenimo tempas verčia nesėdėti vietoje ir nuolat suktis darbų verpete. Kasdieninis lojalumas įmonei, didis atsidavimas darbui – vertybės, kurias pripažįsta didžioji dalis verslo įmonių. Lietuvoje yra tokia tradicija, kad kiekvieno darbuotojo našumą ir atsidavimą įmonei yra matuojamas pagal darbuotojo praleistus viršvalandžius darbe. Jei darbuotojas pasibaigus darbo valandoms neskuba namo, vadinasi, jis stengiasi dirbti. Jei kiekvienas darbuotojas gali dirbti našiau padaryti daugiaunei jam priklauso tai darbdaviai mano kad nereikia samdyti papildomo darbuotojo, kurio jėgą atstoja vienas darbuotojas. Dėl patiriamų didelių krūvių darbe, didelio tempo ir įtampos darbuotojai patiria neretai .Pastaruoju metu vis daugiau žmonių darbe jaučia stresą ir nesaugumą. Keičiantis technologijoms auga kartu ir gyvenimo tempas, kuris įmonėms leidžia dideliais žingsniais mažinti darbuotojų skaičių, palikdami ta padį darbo krūvį likusiems darbuotojams ir sutaupydami pinigų. Darbuotojai kurie lieka atlieka daugiau darbo nei priklauso ir tai reikalauja daugiau laiko ir energijos.
Kaip teigia I. Mills (1998), stresas yra tam tikras pusiausvyros tarp mūsų pačių ir situacijos, kuriame atsiduriame, sutrikimo pasireiškimas. Jis atsikleidžia per normalias organizmo funkcijas deformuojantį spaudimą, reikalvimų ir darbų gausą, psichinę įtampą, konfliktus, priklausomybes, nesugebėjimą valdyti savo jausmų bei aistrų. Kai esame pusiausvyroje su aplinka, jaučiamės esą patenkinti savimi ir kitais, pozityviai vertiname savo pasiekimus ir džiaugiamės gyvenimu. Kai tos pusiausvyros nejaučiame, atsiranda įtampos jausmas. (Mills, 1998).
1. KAS YRA STRESAS?
Stresas – tai individo ir aplinkos sąveika, kai individas aplinkos veiksnius suvokia kaip grėsmingus jo asmeninei gerovei ir dėl to praranda fiziologinę ir / ar psichologinę pusiausvyrą.
Stresas yra įprastas ir dažnai sutinkamas reiškinys. Stresu galima vadinama pernelyg didelės psichinės ir /...

Daugiau informacijos...