Greitumo lavinimas ir įvertinimas tenise

Greitumas - tai fizinė ypatybė, sugebėjimas greitai atlikti atskirų kūno dalių (po tam tikro signalo arba savo valios pastangomis) judesį ar jų kom­pleksą, greitai pernešti kūną iš vienos vietos į kitą, išvystyti didelį kūno judėjimo greitį per trumpą laiką.
6) biocheminiai proce­sai raumenyse ir kt.
Tenise šie veiksniai labai svarbūs. Greitumas geriau­siai ugdomas jauname amžiuje. Siekiant, kad greitumą sąlygojantys veiks­niai būtų vystomi nuosekliai, svarbu vengti siauros specializacijos ir kuo daugiau vystyti visas fizines savybes.
Tenise greitumas turi ypač didelę reikšmę, nes dažnai tenka kone žai­biškai sureaguoti į įvairius išorinius dirgiklius. Žaidėjas iš anksto nežino, kokius veiksmus turės atlikti ir negali iš anksto pasiruošti. Tik po priešinin­ko smūgio jis privalo greitai reaguoti ir priimti sprendimą, kokį smūgį pasirinks ir kaip jį atliks. Greitumo savybė tenise pasireiškia kiekvieną kartą, kai tenisininkas privalo atmušti varžovo smūgiuotą kamuolį. Ypač maža laiko, žaidžiant iš oro ir priimant padavimą.
Greitumo ugdymas
Daugumai sporto šakų būdingas visų greitumo formų kompleksas, tačiau nevie­nodas jų reiškimosi santykis. Tenisas yra sporto šaka, kur beveik visos greitu­mo rūšys pasireiškia maksimaliai kintančiomis situacijomis.
Greitumas - konservatyvi fizinė ypatybė, kurią sąlygoja žmogaus genotipas (raumeninių skaidulų sudėtis, judesių koordinacija, nervinių procesų paslankumas).
Greitumas yra kompleksinė ypatybė, susidedanti iš atskirų komponentų, ku­rių kiekvienas turi savo fiziologinį mechanizmą. Vienetinio judesio greitį, judesių dažnumą ir reakcijos laiką nulemia skirtingi fiziologiniai veiksniai, ir tie kompo­nentai yra iš esmės skirtingos raumenų ypatybės arba skirtingos fizinės ypatybės. Žinoma, yra judesių, kurių visi komponentai svarbūs (pvz., žaidžiant tenisą reakcijos laikas ir judesių dažnumas turi įtakos kompleksinei ypatybei - greitu­mui). Mokslininkų nuomone, reakcijos laiko duomenys daugeliu atvejų nekore­liuoja su judesių greitumo duomenimis. Taigi sportininkas gali pasižymėti labai gera reakcija ir atlikti judesius lėtai, ir atvirkščiai. Apskritai greitumo lavinimo struktūroje išskirtinos 4 veiksnių grupės: fiziologiniai(CNS veikla, raumenų kompo­zicija, regeneracija ir t.t.), biocheminiai (aprūpinimas energija), biomechaniniai (są­narių paslankumas, technikos lygis) ir psichologiniai (dėmesys, sudėtinga reakcija, anticipacija, sprendimai) veiksniai. Stabiliausi yra fiziologiniai...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!