Stresas, jo poveikis sveikatai ir profilaktika

Lektorei Gailutei Bernotienei
Kaunas, 2008
Įvadas
„Streso tėvu“ laikomas kanadiečių mokslininkas Hansas Seljė (Hans Selye). Tyrinėdamas žmogaus reakciją į įvairius aplinkos veiksnius, jis nustatė, kad šiuolaikinis žmogus nuolatos arba labai dažnai patiria nervinę, psichinę ir emocinę įtampą – stresą.
Paskutinis XX amžiaus dešimtmetis vadinamas nerimo deširmtmečiu. Pranašaujama, kad pirmieji dešimt trečiojo tūkstantmečio metu taps depresijos metais. Kol kas klinikiniai depresijos simptomai būdingi kas penktam planetos gyventojui, bet Pasaulio banko ataskaitoje Jungtinėms Tautoms teigia, jog 2020-aisiais depresija taps viena svarbiausių negalios ir mirties priežasčių. Šiais laikais aiškumo ir tvarkos poreikis svarbus kaip niekada. Karų, ekonomikos krizių ir ekologinių nelaimių šimtmetis pasibaigė, tačiau naujasis amžius mažai kuo skiriasi. Konfliktai ir politinės suirutės vis dar yra kone kiekvieno žemyno kasdienybė, o šalių, grasinančių atominiu ginklu, netgi daugėja. Visgi globalizacijos tempai tokie spartūs, jog niekas nėra tikras, kas išsaugos savo darbą ir nebus pasmerktas stresui, dvasiniam nuovargiui, depresijai. Ar jūsų nejaudina tai, kaip jus ir jūsų vaikus šio dešimtmečio pabaigoje veiks nuolatiniai klimato pokyčiai, „šiltnamio efektas“ bei žemės, vandens ir maisto tarša?
Tokie ir panašūs nuogąstavimai tampa neišvengiama mūsų kasdienybės dalimi. Jie kursto dvasinę įtampą ir stresą. Dėl to vis dažniau jaučiamės bejėgiai, nusimename, nustojame tikėti ateitimi ir beviltiškai nuleidžiame rankas.
Be to, atsiranda vis naujų, sudėtingesnių streso atmainų. Technologijos, suteikiančios galimybę su šeimos nariais ir draugais bendrauti iš tolo, greitai rasti informaciją ar bičiuliautis su žmonėmis iš kito pasaulio krašto, keičia įprastus žmonių santykius. Daugelis asmenų gyvena virtualų gyvenimą ir mieliau bendrauja su savo kompiuteriu nei su gyvais žmonėmis. Studijoje, kurią išspausdino „American Psychologist“, teigiama, kad kuo daugiau laiko žmogus praleidžia laiko naršydamas internete, tuo labiau tikėtina, jog jo stiprybė – visuomeniniai ryšiai – nutrūks ir kad jis lengviau taps nusiminimo, depresijos, streso ir vienatvės auka.
Naujausios technologijos taip pat pagreitina gyvenimo tempą ir pernelyg apkrauna informacija. Turėdami nešiojamąjį kompiuterį galime dirbti bet kur ir bet kada. Elektroninis paštas, mobiliojo...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!