Stresas – sudėtinė gyvenimo dalis. Streso valdymas ir įveikimo būdai

Literatūra 17
1. Stresas – civilizacijos dovana ?
Kas yra stresas ? Tai – tai biologiniai organizmo pakitimai, sukelti stiprių emocinių išgyvenimų. Tie išgyvenimai nebūtinai vien neigiami. Ne tik pinigų praradimas, bet ir laimėjimas loterijoje, ne tik skyrybos, bet ir vedybos gali būti streso priežastis. Įtampą sukelia ne pats įvykis, o mūsų požiūris į jį. Jeigu kiekvieną permainą savo gyvenime vertinsime kaip grėsmę, dažni stresai mums garantuoti. Svarbiausia nesigailėti to kas liko praeity, ir nesibaiminti dėl to, kas laukia ateity. Nėra nieko patvaresnio už kaitą.
Kaip ir dėl daugelio dalykų taip ir dėl streso priežasčių ir poveikio nėra vieningos nuomonės. Vieni mano, kad stresas – civilizacijos išprovokuota liga. Vis greitėjantis gyvenimo tempas ir informacijos gausa kenkia žmogaus nervų sistemai. Faksai, kompiuteriai, o ypač mobilieji telefonai yra ir geri pagalbininkai, ir įkyrūs mums taip būtinos ramybės drumstėjai.
Kiti tvirtina, kad stresas evoliucinis faktorius. Stresas esą kamavo ir olose gyvenusius, kailiais savo kūną šildžiusius laukinius. Anot šios teorijos šalininkų, stresas natūraliai atrenka atsparius emocinei įtampai individus, t. y. leidžia jiems išlikti. Be to, stresas atskleidžia slapčiausias žmogaus savybes. Kiek aprašyta atvejų kai šaunus vyrukas ekstremalioje situacijoje išskysta ir nesugeba susivaldyti, tuo tarpu koks nors pilkas žmogelis, visą gyvenimą buvęs po kieno nors padu, susiklosčius tam tikroms aplinkybėms tampa lyderiu, sugebančiu valdyti sunkią situaciją.
Nesutariama ir dėl streso poveikio žmogaus organizmui. Vieni tvirtina, kad bet kokia įtampa kenkia žmogaus sveikatai. Kiti tvirtina, kad nedidelis stresas ne tik kad nekenkia mūsų sveikatai, bet netgi yra naudingas mūsų organizmui. Žalinga tik ilgalaikė įtampa.
Ne tik permainos išmuša iš vėžių. Kiekviena konfliktinė situacija yra streso šaltinis. Psichologai teigia, kad dvasiniai pusiausvyrai atgauti reikia nemažiau kaip trijų dienų „tada aš į darbą galėčiau eiti tik kas trečią dieną, nes mano darbas- nuolatinė įtampa!“ .
Tačiau daugelį problemų darbe sukuriame patys. Tie kurie svajoja karjeros laiptais pakilti tarsi liftu, dažnai pratrūksta . kaip tik jie...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!