įvyksta prieš lytinę brandą.
labiausiai didėja svoris 12,5 metų
mergaičių ir 14,5 metų berniukų.
Ūgio didėjimo priklausomybė nuo amžiaus (cm/m)
Kaulų augimas
• Augant kaulai vystosi iš kremzlių
• Augimas baigiasi kuomet nustoja augti kremzlių ląstelės ir kaulų augimo
plokšteles sukietėja (iki 20 metų)
• Reikia gero kraujo tiekimo kad būtų pristatomi būtinos maisto medžiagos
į kaulus
• Kaulų augimui ir palaikymui reikia kalcio
• Pratybos su svoriais didina kaulų plotą ir tankį
Raumenų augimas
• Berniukų raumenų masė pasiekus brandos metus
sudaro ~40-50%
• Berniukų raumenys intensyviausiai vystosi lytinės
brandos metu, jų augimą skatina žymiai padidėjusi
testosterono produkcija
• Mergaičių raumenų masė pasiekus brandos amžių -
~30-40%
• Mergaičių raumenys vystosi lėčiau.
• Raumenų vystymasis vyksta dėl skaidulų
hipertrofijos
• Raumenys ilgėja: nes augant kaulams ilgėja
skaidulos, daugėja sarkomerų, stiprėja ryšys tarp
raumens ir sausgyslės
Riebalų atsargų didėjimas
• Riebalų atsargos priklauso nuo:
– mitybos
– treniravimosi įpročių
– paveldimumo
• Gimus 10-12% viso kūno svorio sudaro
riebalai
• Brandos metu, esant normaliai kūno
kompozicijai, riebalai sudaro iki 15%
vyrų ir iki 25% moterų viso kūno svorio
Berniukų ir mergaičių odos raukšlių storio pokyčiai
Širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos
funkcijos
Ramybės ir submaksimalių pratybų
metu
• Kraujotaka aktyviuose raumenyse
intensyvesnė
• Vaikų sistolinis tūris mažesnis
(mažesnės širdys)
• PD reakciją į submaksimalų krūvį
didesnė
Vaikų kraujospūdis yra žemesnis, progresyviai
didėja vėlyvaisiais paauglystės metais
Anatomiškai vaiko kvėpavimo sistema baigia vystytis 8–12 m.,
o funkcinis vystymasis trunka iki 14–16metų.
Fizinių ypatybių ir fizinių gebėjimų vystymosi
dėsningumai
• Amžius – nuo 4 iki 12 vaiko gyvenimo metų stuburo linkiai žymiai keičiasi.
Pastebimas 6-9 metų ir 11-14 metų amžiaus tarpsniuose ūgis gali intensyviai
didėti (raumenų vystymasis neatitinka kaulų augimo).
• Lytis. Atlikti tyrimai įrodo, kad augimo amžius tarp lyčių turi įtakos kūno
laikysenai.
• Mergaitėms laikysenos sutrikimai diagnozuojami 9 – 10 amžiaus metais,
nes mergaitės bręsta 2 metais anksčiau negu berniukai.
• Berniukams laikysenos sutrikimai nustatomi 11-13 metų amžiaus, kadangi
šiais augimo metais berniukams prasideda brendimo laikotarpis.
PERIODIZACIJA
Vidurinioji vaikystė
6-9 metai
Vėlyvoji vaikystė
10-12 metų
Motoriniai gebėjimai Daugiau judesių pagrindų:
Laikysena ir balansas gerėja
Kompleksiniai motoriniai gebėjimai
(akių ir judesio koordinacija)
Mokymasis Trumpam sukaupia dėmesį
Limituota atmintis ir sprendimų
priėmimo laikas
Pasirenkamas dėmesys
Gerėja įsiminimas
instrukcijos
Gebėjimai Geriau žaidimas ir eksperimentavimas
nei varžybos
Gerėja gebėjimas suprasti technikai
ir taktikai
Veikla Pradinio lygio:
Nekontaktiniai...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!