Krepšinio žaidimo poveikis žaidėjo fizinei būklei

Kūno kultūros, dėstomojo dalyko mokykloje, tikslas yra ugdyti moksleivių fizines ir dvasines galias, tobulinti jaunų žmonių asmenybės savybes.
Mokyklos kūno kultūros programoje išskirtina sportinių žaidimų svarba. Pirmiausia todėl, kad sportinių žaidimų mokoma stengiantis perteikti kuo įvairesnę, pažangesnę mokymo medžiagą, parinkti kuo naujesnius metodus, sudaryti tokias pedagogines situacijas, kurios nuolat žadintų moks­leivių fizinį aktyvumą, be paliovos kurstytų jų kūrybinę išmonę, kad ugdymas skatintų kuriamąjį tapti kūrėju.
Šiuos ir daugelį kitų mokyklos uždavinių gali-sėkmingai įgyvendinti tik naujo tipo pedagogas — kūno kultūros moky­tojas, treneris.
Krepšinis — tai emocingas sportinis kamuolio žaidimas, kurį žaidžia dešimt žaidėjų, po penkis kiekvienos komandos, tiesiogiai tarpusavy bendradarbiaudami palyginti nedidelėje (maksimalus dydis 28x15 m) aikštėje. Žaidimą sudaro dvi fazės: puolimas ir gynyba. Puolimą pradeda komanda, gavusi kamuolį (atkovojusi jį iš varžovo arba atgavusi varžovui įmetus į krepšį), ir baigia, praradusi kamuolį arba įmetusi jį į krepšį. Šioje fazėje visi penki aikštėje žaidžiantys žaidėjai yra puolėjai, dėl gana skirtingų pareigų skirstomi į žaidėjus (žaidžiančius toliau nuo varžovo krepšio), krašto ir vidurio puolėjus.
Komanda pradeda gynybą vos tik praradusi kamuolį ir baigia vėl jį atgavusi. Šioje fazėje visi penki komandos žaidėjai yra gynėjai. Kova tarp puolėjo ir gynėjo yra nepaliaujamo judėjimo bei žaidimo situacijų keitimosi rezultatas. Krepšinio žaidimo situacijos keičiasi labai sparčiai: komanda dažnai pereina iš puolimo į gynybą ir priešingai. Aktyvi žaidėjų veikla sudaro apie 78 proc. bendro žaidimo laiko. Didžiausio aktyvumo puolant ir ginantis laikas yra apie 62 proc. bendro žaidimo laiko. Vienas aktyvios veiklos ciklas tranką vidutiniškai 27,7 sek.
Įžaidėjai per rungtynes įveikia 2100 - 3000 m nuotolį, puldami — 25,6 proc., aktyviai gindamiesi — 35,8 proc.
Su kamuoliu įveikia 386 — 500 m, po 30 — 40 kartų pašoka, 711 kartų pagreitėja, iš jų turėdami kamuolį — 283, be kamuolio — 428 kartus.
Krašto puolėjai per rungtynes nubėga 2000 — 3200 m, nuotolį, 25,6 proc. — puldami, 35,8 proc. — aktyviai gindamiesi. Su...

Daugiau informacijos...

★ Klientai rekomenduoja

Šį rašto darbą rekomenduoja mūsų klientai. Ką tai reiškia?

Mūsų svetainėje pateikiama dešimtys tūkstančių skirtingų rašto darbų, kuriuos įkėlė daugybė moksleivių ir studentų su skirtingais gabumais. Būtent šis rašto darbas yra patikrintas specialistų ir rekomenduojamas kitų klientų, kurie po atsisiuntimo įvertino šį mokslo darbą teigiamai. Todėl galite būti tikri, kad šis pasirinkimas geriausias!